Hobaneng Purslane Extract e le Mokhoa oa morao-rao oa Bophelo bo Botle

Setlolo sa Purslane ke eng:
Tšimoloho le Tšebeliso ea Histori ea Purslane Purslane, e tsejoang ka saense e le Portulaca oleracea, ke semela sa selemo le selemo se nang le limatlafatsi se tsoang sebakeng sa Mediterranean, empa joale se ka fumanoa lefatšeng ka bophara. E na le nalane e telele ea tšebeliso e le mohloli oa lijo, litlama tsa meriana, esita le semela sa mekhabiso.

Tšimoloho le ho Ata:
Purslane e ’nile ea lengoa le ho sebelisoa ka lilemo tse likete. Tšimoloho ea eona e ka lateloa morao Egepeta ea boholo-holo, moo e neng e le ntho ea bohlokoa lijong ’me e sebelisoa bakeng sa merero ea bongaka.
E ne e boetse e sebelisoa haholo Greece le Roma ea boholo-holo, moo e neng e jeoa e le tala le e phehiloeng, 'me e nkoa e le semela sa bohlokoa ka lebaka la phepo ea eona.
Ha nako e ntse e ea, purslane e ile ea namela likarolong tse ling tsa lefats'e ka khoebo le lipatlisiso. E ile ea fetoha ea tlhaho Asia, Afrika le Amerika, moo e ileng ea nka mabitso a fapaneng le bohlokoa ba setso.

Tšebeliso ea Lijo tsa ho Pheha:
Purslane e 'nile ea jeoa e le meroho lijong tse fapaneng. E ne e sebelisoa lisalateng, sophong, li-stew, li-stir-fries le linthong tse entsoeng ka asene.
Tatso ea eona e bolila hanyane le sebopeho se thata li entse hore e be tlatsetso e tsebahalang lijong litsong tse ngata, ho kenyeletsoa lijo tsa Mediterranean, India, China le Mexico.

Tšebeliso ea Meriana:
Purslane e na le nalane e ruileng e le setlama sa meriana. Lingoloa tsa boholo-holo tse tsoang Greece, Chaena le India li bua ka melemo ea eona e fapaneng ea pholiso.
Ka setso, e ne e sebelisetsoa ho phekola mafu a fapaneng, ho kenyeletsoa le mathata a tšilo ea lijo, mathata a ho hema, maemo a letlalo, esita le e le moriana o ntšang metsi 'meleng.
Divithamine, diminerale le di-antioxidants tse ngata di entse hore e be setlama sa bohlokwa bakeng sa ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso le ho tshehetsa sesole sa mmele.

Tsoelo-pele ea Tšebeliso ea Purslane le Phetoho ho ea Tlatsetsong ea Bophelo bo Botle

Ha nako e ntse e ea le mekhoa ea temo ea sejoale-joale e fetohela ho temong e le 'ngoe le khoebong, purslane e ile ea lahleheloa ke botumo ba eona e le meroho e lengoang libakeng tse ngata. Leha ho le joalo, ho ananeloa ha melemo ea eona ea bophelo bo botle ho ile ha lebisa ho tsosolosong ha thahasello, e ileng ea qetella e matlafalitse phetoho ea eona ho ba tlatsetso ea bophelo bo botle.
Kutloisiso ea Saense le Tlhahlobo ea Phepo:
Lilemong tsa morao tjena, lithuto tsa saense li fane ka leseli mabapi le motsoako oa phepo ea purslane, li totobatsa maemo a eona a holimo a metsoako e molemo.
Purslane e ruile haholo-holo ka li-omega-3 fatty acids, tse bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba pelo le ts'ebetso ea boko. E boetse e na le livithamine A, C, E, le liminerale tse fapaneng tse kang potassium le magnesium.
Kutloisiso e eketsehileng ea boemo ba phepo ea purslane e bapetse karolo ea bohlokoa ho e beha e le tlatsetso e matla ea bophelo bo botle.

Indasteri ea Tlatsetso ea Bophelo bo Botle:
Ha 'maraka oa li-supplement tsa tlhaho tsa bophelo bo botle o ntse o hola, bahlahisi le bareki ba ile ba qala ho batla metsoako e ikhethang e nang le melemo e itseng ea bophelo bo botle.
Boleng ba phepo e nepahetseng le melemo e ka bang teng bophelong ba purslane e ile ea hapa tlhokomelo ho bahlahisi ba li-supplement le bafuputsi, e leng se ileng sa etsa hore e kenyelletsoe ka mekhoa e fapaneng.
Kajeno, setlolo sa purslane se fumaneha e le dikhasepolise, phofo, di-tincture, mme hangata se bapatswa e le mohlodi wa metsoako e nang le di-antioxidant tse ngata, di-acid tse mafura tsa omega-3, le dikotla tse matlafatsang sesole sa mmele.

Tlhoko le Kamohelo ea Bareki:
Thahasello e ntseng e hola bophelong bo botle ba 'mele, mekhoa ea tlhaho ea phekolo le lijo tse sebetsang e kentse letsoho ho tuma ha purslane e le tlatsetso ea bophelo bo botle.
Bareki ba batla mekhoa e meng ho e-na le li-supplement tsa maiketsetso 'me ba hoheloa ke litlhare tsa setso tsa litlama tse tšehetsoang ke saense.
Phetoho ea purslane ho tloha merohong ea setso ho ea ho tlatsetso ea bophelo bo botle e tsamaellana le tlhoko ena ea bareki ea lihlahisoa tsa tlhaho le tse thehiloeng limela.

Qetello: Tšimoloho ea Purslane e tsoa lichabeng tsa boholo-holo moo e neng e sebeletsa e le mohloli oa lijo tse nang le phepo le litlama tsa meriana. Tšebeliso ea eona ea nalane e le ntho ea bohlokoa lijong tse fapaneng e totobatsa ho tenyetseha ha eona le bohlokoa ba eona bo ruileng ba setso. Phetoho ea mekhoa ea temo ea sejoale-joale le ho hlaha ha indasteri ea litlatsetso tsa bophelo bo botle li bapetse karolo ea bohlokoa ho khutlisetseng purslane tlhokomelong. Kajeno, setlolo sa purslane se tsebahala haholo e le tlatsetso e matla ea bophelo bo botle, se fanang ka melemo e mengata ea phepo e nepahetseng le metsoako e sebetsang ea bioloji e tšehetsang boiketlo ka kakaretso.
Setlolo sa Purslane se tletse limatlafatsi tsa bohlokoa tse tlatsetsang botumong ba sona e le semela se nang le phepo. Tse ling tsa limatlafatsi tsa bohlokoa tse fumanoang setlolong sa purslane ke tsena:

Livithamine:
Vithamine A: Setlolo sa Purslane ke mohloli o motle oa vithamine A, e leng ea bohlokoa bakeng sa ho boloka pono e phetseng hantle, ho tšehetsa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, le ho khothaletsa kholo le phapang ea lisele.
Vithamine C: Setlolo sa Purslane se na le vithamine C e ngata, e leng antioxidant e matla e matlafatsang sesole sa 'mele, e tšehetsang tlhahiso ea collagen, le e thusang ho sireletsa lisele tšenyong.
Vithamine E: Setlolo sa Purslane se na le vithamine E e ngata, e leng antioxidant e 'ngoe e matla e thusang ho sireletsa lera la sele, e tšehetsang bophelo bo botle ba letlalo, le ho kenya letsoho bophelong bo botle ba pelo.

Li-acid tse mafura tsa Omega-3:
Purslane ke e 'ngoe ea mehloli e seng mekae ea limela e nang le li-acid tse mafura tsa omega-3, haholo-holo alpha-linolenic acid (ALA). Li-acid tsena tse mafura li tsebahala ka thepa ea tsona ea ho thibela ho ruruha 'me li bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba boko, bophelo bo botle ba pelo le boiketlo ka kakaretso.

Liminerale:
Potassium: Setlolo sa Purslane ke mohloli o motle oa potasiamo, e leng diminerale ea bohlokoa e phethang karolo ea bohlokoa ho bolokeng ts'ebetso e nepahetseng ea methapo, ho laola khatello ea mali le ho tšehetsa bophelo bo botle ba pelo.
Magnesium: Setlolo sa Purslane ke mohloli o motle oa magnesium, e leng diminerale e tšehetsang bophelo bo botle ba masapo, e laola maemo a tsoekere maling, e thusa ho sebetsa ha mesifa le ho khothalletsa ho phomola.
Ntle le limatlafatsi tsena tsa bohlokoa, setlolo sa purslane se na le livithamine tse ling, liminerale le li-antioxidants tse tlatsetsang boleng ba sona ba phepo e nepahetseng. Ho kenyelletsa setlolo sa purslane lijong tse leka-lekaneng ho ka fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle le ho eketsa phepo ea motho.
Melemo ea Bophelo ke Eng?
Matla a Antioxidant:Setlolo sa Purslane se na le li-antioxidants tse ngata, ho kenyeletsoa livithamine A, C, le E, hammoho le li-flavonoid le li-betalain. Li-antioxidants tsena li bapala karolo ea bohlokoa ho fokotseng li-free radical tse kotsi le ho fokotsa khatello ea oxidative 'meleng. Li-free radical ke limolek'hule tse sa tsitsang tse ka senyang lisele le ho kenya letsoho mafung a sa foleng a kang lefu la pelo, kankere le mathata a methapo ea kutlo.

Melemo e ka bang teng ea matla a antioxidant a purslane extract e kenyelletsa ho fokotsa kotsi ea mafu a sa foleng ka ho sireletsa lisele ho tsoa tšenyo le ho ruruha. Li-antioxidants li ka thusa ho thibela oxidation ea cholesterol ea LDL le ho fokotsa ho thehoa ha plaque methapong ea mali, ka hona ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo. Ho feta moo, li-antioxidants li ka thibela kholo ea lisele tsa mofetše le ho fokotsa kotsi ea mefuta e itseng ea mofetše.

Litšobotsi tsa ho thibela ho ruruha:Setlolo sa Purslane se na le metsoako e fapaneng e thibelang ho ruruha, ho kenyeletsoa le omega-3 fatty acids, flavonoids, le polysaccharides. Metswako ena e bontšitsoe e thusa ho fokotsa ho ruruha 'meleng, e leng sesosa se tloaelehileng sa mafu a sa foleng a kang ramatiki, lefu la pelo le mefuta e itseng ea mofetše.

Ka ho fokotsa ho ruruha ho sa foleng, setlolo sa purslane se ka thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba manonyeletso, ho fokotsa matšoao a ramatiki, le ho fokotsa kotsi ea maemo a amanang le ho ruruha. Ho feta moo, ho fokotsa ho ruruha ho ka ba le melemo ea 'mele, joalo ka ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali, ho tšehetsa sesole sa 'mele le ho khothalletsa boiketlo ka kakaretso.

Bophelo bo Botle ba Pelo:Lithuto li bontšitse hore setlolo sa purslane se ka ba le liphello tse molemo bophelong ba pelo le methapo ea mali. Ho fumanoe hore se thusa ho fokotsa maemo a k'holeseterole, haholo-holo k'holeseterole ea LDL, e tsejoang hape e le k'holeseterole e "mpe". Maemo a phahameng a k'holeseterole ea LDL ke sesosa se kotsi sa lefu la pelo, 'me ka ho fokotsa k'holeseterole ea LDL, setlolo sa purslane se ka tlatsetsa bophelong bo botle ba pelo.

Ho feta moo, li-acid tse mafura tsa omega-3 tse fumanoang ka har'a purslane extract, haholo-holo alpha-linolenic acid (ALA), li 'nile tsa amahanngoa le bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali. Li-acid tse mafura tsa omega-3 li ka thusa ho fokotsa khatello ea mali, ho fokotsa ho ruruha, ho khothaletsa ts'ebetso e phetseng hantle ea methapo ea mali le ho ntlafatsa ts'ebetso ea pelo ka kakaretso.

Bophelo bo Botle ba Boko le Mosebetsi oa Kelello:Lipatlisiso li bontša hore setlolo sa purslane se ka ba le litlamorao tse ntle bophelong ba boko le ts'ebetsong ea kelello. Li-antioxidants tse ka har'a setlolo sa purslane li thusa ho sireletsa lisele tsa boko tšenyong e bakoang ke khatello ea oxidative le ho ruruha, tse amanang le mafu a methapo a kang Alzheimer's le Parkinson's.

Ho feta moo, li-acid tse mafura tsa omega-3 tse fumanehang ka har'a purslane extract li phetha karolo ea bohlokoa ts'ebetsong ea boko le nts'etsopele. Li bohlokoa bakeng sa ho boloka lisele tsa boko li phetse hantle, ho tšehetsa puisano lipakeng tsa lisele tsa boko, le ho kenya letsoho ts'ebetsong ea kelello ka kakaretso le boiketlong ba kelello.

Bophelo bo Botle ba Letlalo:Divithamine A le C tse ngata tsa Purslane extract di etsa hore e be molemo bakeng sa bophelo bo botle ba letlalo. Vithamine A e kgothaletsa phetoho ya disele tsa letlalo, e thusa ho boloka ho tenyetseha ha letlalo, mme e thusa ho fodisa maqeba. E ka boela ya fokotsa ponahalo ya makukuno le mela e menyenyane. Vithamine C ke ya bohlokwa bakeng sa tlhahiso ya collagen, protheine e fang letlalo sebopeho sa lona le ho tiya. E boetse e na le thepa ya antioxidant e sireletsang disele tsa letlalo tshenyong e bakwang ke di-free radicals.

Ka ho ntlafatsa ho tenyetseha ha letlalo, ho fokotsa matšoao a botsofali, le ho loantša maemo a letlalo a kang makhopho le eczema, setlolo sa purslane se thusa letlalong le phetseng hantle le le phelang hantle.

Tšehetso ea Sistimi ea 'Mele ea ho Itšireletsa:Di-antioxidant le dikotla tsa Purslane extract di ka thusa ho tshehetsa le ho matlafatsa sesole sa mmele. Di-antioxidant di thusa ho sireletsa disele tsa mmele ho tswa tshenyong e bakwang ke di-free radicals, tse ka fokodisang karabelo ya mmele ya ho itšireletsa mafung. Ka ho fokotsa kgatello ya oxidative, purslane extract e ka thusa ho matlafatsa sesole sa mmele sa ho itšireletsa mafung.

Ho feta moo, setlolo sa purslane se fana ka divithamine le diminerale tsa bohlokwa tse bohlokwa bakeng sa tshebetso ya mmele ya ho itšireletsa mafung. Dikotla tsena di thusa ho tshehetsa tlhahiso ya disele tsa mmele ya ho itšireletsa mafung, ho ntlafatsa tshebetso ya tsona, le ho kgothaletsa bophelo bo botle ba mmele ka kakaretso. Sistimi e matla ya mmele ya ho itšireletsa mafung e ka fokotsa kotsi ya ditshwaetso mme ya tshehetsa bophelo bo botle le boiketlo bo botle.

Ka bokhutšoanyane, setlolo sa purslane se fana ka melemo e fapaneng ea bophelo bo botle ka lebaka la matla a sona a antioxidant, thepa ea ho thibela ho ruruha, litlamorao tse phetseng hantle tsa pelo, tšehetso bakeng sa bophelo bo botle ba boko le kelello, melemo ea bophelo bo botle ba letlalo, le tšehetso ea sesole sa 'mele. Ho eketsa setlolo sa purslane lijong tsa hau kapa ho se sebelisa e le tlatsetso ho ka thusa ho khothaletsa bophelo bo botle ka kakaretso le ho fokotsa kotsi ea mafu a sa foleng.

 

Mokhoa oa ho kenyelletsa Purslane Extract Kemisong ea Hao ea Kemiso?
Foromo ea Tlatsetso:
Setlolo sa Purslane se fumaneha ka mefuta e fapaneng, ho kenyeletsoa le dikhasepolise, ditincture le phofo. Mona ke tlhaloso ya mofuta ka mong:

Dikhase: Dikhase ke tsela e bonolo ya ho nka purslane extract e le tlatsetso. Hangata di tla ka ditekanyo tse tlwaelehileng, e leng se etsang hore ho be bonolo ho latela tekanyo ya dijo tseo o di jang. Latela ditaelo tsa tekanyo tse fanweng leiboleng la sehlahiswa kapa o buisane le setsebi sa tlhokomelo ya bophelo bakeng sa tataiso e ikgethang.

Di-tincture: Di-tincture ke di-extract tse metsi tse entsweng ka ho inela purslane ka hara jwala kapa asene. Hangata di nowa ka ho eketsa marothodi a mmalwa metsing kapa senong se seng. Tekanyo e ka fapana, kahoo ho bohlokwa ho latela ditaelo tse fanweng ke moetsi kapa ho batla tataiso ho setsebi sa tlhokomelo ya bophelo.

Phofo: Phofo ea setlolo sa Purslane e ka kopanngoa le metsi, lero, kapa li-smoothie. Li fana ka ho tenyetseha mabapi le tekanyo 'me li ka fetoloa ho latela litlhoko tsa hau. Latela boholo bo khothaletsoang ba ho sebeletsa bo leiboleng la sehlahisoa kapa u buisane le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo bakeng sa tataiso e ikhethileng.

Ha o kenyelletsa purslane extract lenaneong la hao la kalafo, ho bohlokwa ho qala ka tekanyo e kgothaletswang mme o e lokise haeba ho hlokahala. Haeba o sebedisa meriana efe kapa efe kapa o na le mathata a bophelo bo botle, kamehla ho bohlale ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ya bophelo pele o qala tlatsetso efe kapa efe e ntjha.

Tšebeliso ea Lijo: Ho kenyelletsa purslane e foreshe kapa e omisitsoeng lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi e ka ba tsela e ntle ea ho natefeloa ke melemo ea eona ea phepo. Litlhahiso tse ling tsa ho sebelisa purslane lijong tse fapaneng ke tsena:

Disalate: Makhasi a foreshe a purslane a ka eketsoa lisalateng, a fana ka tatso e bobebe e monate le ho hlaba hamonate. Kopanya makhasi a purslane le meroho e meng, joalo ka lettuce kapa spinach, 'me u kenye lintho tseo u li ratang tsa salate, joalo ka tamati, likomkomere, kapa avocado. Tšela vinaigrette kapa lemone e nyane bakeng sa tatso e eketsehileng.

Li-stir-fries: Kenya purslane ho li-stir-fries bakeng sa tlatsetso e nang le phepo le e matla. Qala ka ho halika meroho le protheine eo u e batlang ka oli e nyane. Ho ea qetellong ea ho pheha, eketsa makhasi a foreshe a purslane 'me u a halike metsotso e seng mekae ho fihlela a pona. Noka ka linoko le lisoso tseo u li ratang 'me u sebeletse.

Li-smoothie: Kenya makhasi a foreshe a purslane risepeng eo u e ratang ea smoothie. Tatso e bonolo ea purslane e kopana hantle le tatso ea litholoana 'me e eketsa phepo e ntle. Kopanya purslane le litholoana tse kang monokotšoai, mango, kapa libanana, hammoho le motsoako o metsi joalo ka lebese la almonde kapa metsi a kokonate. Kopanya ho fihlela o boreleli 'me u natefeloe.

Ena ke risepe e bonolo le e nang le phepo e ntle ho bonts'a ho tenyetseha ha purslane: Salate ea Purslane le Quinoa
Lisebelisoa:
Kopi e le 'ngoe ea quinoa e phehiloeng
Kopi e le 'ngoe ea makhasi a foreshe a purslane
Kopi e le 1 ea tamati ea ciliegia, e arotsoe ka halofo
Komkomere e le 1, e khaotsoe
1/4 senoelo sa onion e khubelu, e khaotsoe hanyane
Likhaba tse 2 tsa oli ea mohloaare e sa tsoakoang
Khaba e le 'ngoe ea lero la lemone
Letswai le pepere ho latsoa

Litaelo:
Ka sekotlolo se seholo, kopanya quinoa e phehiloeng, makhasi a purslane, tamati ea ciliegia, likomkomere le eiee e khubelu.

Ka sekotlolo se senyenyane, kopanya oli ea mohloaare, lero la lemone, letsoai le pepere.

Tšela soso holim'a salate 'me u hlohle ka bonolo ho kopanya.

Lumella tatso hore e kopane metsotso e seng mekae, ebe u sebeletsa 'me u natefeloe.

Ka ho kenyelletsa purslane kemisong ea hau ka li-supplement kapa tšebeliso ea ho pheha, u ka fumana melemo ea eona ea phepo e nepahetseng 'me ua eketsa karolo e monate le e nang le phepo lijong tsa hau.

 

Mehato ea ho Hlokomela le ho Nahana ka Purslane Extract:
Litla-morao tse ka bang teng:
Setlolo sa Purslane hangata se nkoa se bolokehile bakeng sa ho jeoa, empa ho bohlokoa ho ela hloko litla-morao tse ka bang teng le allergy tse amanang le tšebeliso ea sona:

Ho kula ha mmele:
Batho ba bang ba ka 'na ba ba le alejiki ho purslane kapa setlolo sa eona. Litlamorao tsa alejiki li ka hlaha e le makhopho a letlalo, ho hlohlona, ​​ho ruruha, kapa esita le anaphylaxis, e leng karabelo e matla ea alejiki. Haeba u na le alejiki e tsebahalang ho purslane kapa limela tse amanang le eona, ho bohlokoa ho qoba setlolo sa purslane kapa ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u se sebelisa.

Mathata a Tšilo ea Mantle:
Setlolo sa Purslane se na le mucilage, e leng ntho e khomarelang e ka sebetsang e le moriana o ntshang mala 'me e ka baka ho se phutholohe ha tšilo ea lijo, ho kenyeletsoa le letšollo kapa bohloko ba mpa, ha e nooa ka bongata bo boholo. Haeba u e-na le mathata afe kapa afe a tšilo ea lijo ka mor'a ho nka setlolo sa purslane, ho eletsoa hore u fokotse tekanyo kapa u khaotse ho e sebelisa 'me u buisane le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo bo botle.

Tšebelisano ea Lithethefatsi:
Setlolo sa Purslane se na le monyetla oa ho sebelisana le meriana e itseng, joalo ka metsoako e fokotsang mali kapa e thibelang ho ruruha ha mali, ka lebaka la bokhoni ba sona ba ho thibela liplatelete. Haeba u noa meriana efe kapa efe, ho bohlokoa ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u eketsa setlolo sa purslane kemisong ea hau ho qoba likamano tse ka bang teng.

Kamehla ho kgothaletswa ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ya bophelo bo botle, jwalo ka ngaka kapa setsebi sa dijo se ngodisitsweng, pele o qala tlatsetso efe kapa efe e ntjha ya dijo. Ba ka hlahloba boemo ba hao ba bophelo bo botle, meriana ya hajwale, le dintho tse ka bang teng tse bakang ho kula, mme ba fana ka keletso ya botho mabapi le hore na setlolo sa purslane se o loketse.

Boleng le Mohloli:
Ha o reka setlolo sa purslane, ho bohlokoa ho khetha lihlahisoa le lihlahisoa tse tsebahalang ho netefatsa boleng, polokeho le katleho. Mabaka a mang a etsang hore boleng le mohloli oa thepa li be bohlokoa ke ana:

Teko ea Mokha oa Boraro:
Lihlahisoa tse tummeng hangata li etsa liteko tsa motho oa boraro ho netefatsa bohloeki, matla le polokeho ea lihlahisoa tsa tsona. Batla lihlahisoa tse lekiloeng ke lilaboratori tse ikemetseng, kaha sena se tiisa hore metsoako e boletsoeng le bongata ba tsona li nepahetse.

Mekhoa e Metle ea Tlhahiso (GMP):
Lihlahisoa tse netefalitsoeng ke GMP li latela maemo a tiileng a tlhahiso ho netefatsa boleng ba sehlahisoa le botsitso. Ho khetha lihlahisoa tse hlahisoang litsing tse netefalitsoeng ke GMP ho fana ka tiisetso mabapi le boleng ba tsona le lits'ebetso tsa tlhahiso.

Ponaletso ea Motsoako:
Khetha lihlahisoa tse thathamisang metsoako eohle le bongata ba eona ka ho hlaka leiboleng. Sena se u lumella ho etsa liqeto tse nang le tsebo le ho hlahloba lintho tse ka bakang allergy kapa lintho tse ling tse sa batleheng.

Mohloli oa Lintho tsa Tlhaho:
Setlolo sa purslane sa tlhaho se nkuwa dimeleng tse lengwang ntle le tshebediso ya dibolaya-dikokwanyana tsa maiketsetso, dibolaya-dikokwanyana, kapa manyolo. Ho kgetha dihlahiswa tsa tlhaho ho fokotsa ho pepesehela dikhemikhale tse kotsi mme ho tshehetsa mekgwa e tsitsitseng ya temo.

Mohloli o Tsitsitseng:
Nahana ka mabitso a behang pele mekhoa e tsitsitseng ea ho fumana li-extract tsa purslane. Sena se kenyelletsa ho fumana li-popula tse sebelisang mekhoa ea temo e nang le boikarabelo kapa ho kotula naheng ka tsela e sireletsang bophelo ba nako e telele ba li-purslane tsa naha le libaka tsa tsona tsa tlhaho.

Ka ho khetha lihlahisoa tse tsebahalang tse behang boleng pele, ponaletso, mekhoa ea tlhaho le botsitso, u ka kholiseha ka setlolo sa purslane seo u se rekang le seo u se jang.

 

Qetello:
Setlolo sa Purslane se se se ananeloa ka potlako e le tlatsetso e matla ea bophelo bo botle ka lebaka la melemo ea sona e mengata e ka bang teng. Ho tloha boleng ba sona ba phepo ho isa ho thepa ea sona ea antioxidant le anti-inflammatory, ho hlakile hore na ke hobane'ng ha setlama sena se ntse se etsa maqhubu indastering ea bophelo bo botle le boiketlo. Joalo ka tlatsetso efe kapa efe, ho bohlokoa ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo bo botle le ho nahana ka maemo a bophelo bo botle pele u kenyelletsa setlolo sa purslane kemisong ea hau. Ka ho etsa joalo, u ka iponela ka bouena tšusumetso e makatsang eo mokhoa ona oa morao-rao oa bophelo bo botle o ka bang le eona boiketlong ba hau ka kakaretso.