Selelekela:
Lefatšeng le ntseng le hola la tlhokomelo ea letlalo, kamehla ho na le ntho e ncha le e thabisang eo u ka e sibollang. Letlotlo le leng le joalo le patiloeng ke setlolo sa purslane, se nang le melemo e mengata e ikhethang bakeng sa letlalo la rona. Ho tloha nalaneng ea sona e ruileng ea limela ho isa boemong ba sona bo tletseng limatlafatsi, setlolo sa purslane se hapile tlhokomelo ea barati ba tlhokomelo ea letlalo le litsebi ka ho tšoana. Posong ena ea blog, re tla hlahloba tšimoloho, melemo e ka bang teng ea bophelo bo botle, le litlamorao, 'me re be re u fe lethathamo la lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo tse nang le setlolo sena se ikhethang.
Limakatso tsa Limela
Purslane ke meroho e tala, e makhasi a matle e ka jeoang e le tala kapa e phehiloe.
E tsejoa ka saense e lePortulaca oleracea, 'me e boetse e bitsoapigweed, hogweed e nyane, fatweed le pusley.
Semela sena se monate se na le metsi a ka bang 93%. Se na le dikutu tse kgubedu le mahlaku a manyane a matala. Se na le tatso e bolila hanyane kapa e letswai, e tshwanang le ya spinach le watercress.
E ka sebelisoa ka litsela tse ngata tse tšoanang le tsa spinach le lettuce, joalo ka lisalateng kapa sandwich.
Purslane e mela likarolong tse ngata tsa lefats'e, libakeng tse fapaneng.
E ka mela lirapeng le mapetsong a litsela, empa e ka boela ea ikamahanya le maemo a thata. Sena se kenyelletsa komello, hammoho le mobu o letsoai haholo kapa o haelloang ke limatlafatsi.
Purslane e na le nalane e telele ea tšebeliso ea meriana ea setso/e meng.
E boetse e na le limatlafatsi tse ngata. Karolo ea 100 gram (3.5 oz) e na le:
Vithamine A (e tsoang ho beta-carotene): 26% ea DV.
Vithamine C: 35% ea DV.
Magnesiamo: 17% ea DV.
Manganese: 15% ea DV.
Potasiamo: 14% ea DV.
Tšepe: 11% ea DV.
Khalsiamo: 7% ea RDI.
E boetse e na le divithamine tse nyane tsa B1, B2, B3, folate, koporo le phosphorus.
U fumana limatlafatsi tsena kaofela ka lik'hilojule tse 16 feela! Sena se etsa hore e be e 'ngoe ea lijo tse nang le limatlafatsi tse ngata ka ho fetisisa lefatšeng, lik'hilojule tse lekanang le lik'hilojule.
Setlolo sa PurslaneHangata e fumanoa ka ho ntsha metsoako e sebetsang semeleng ho sebelisoa metsoako e kang metsi, joala, kapa oli. Ts'ebetso ena ea ho ntša e thusa ho tsepamisa likarolo tse molemo tsa purslane hore e be sebopeho se matla haholoanyane.
Tšebeliso ea Histori
Mehleng ea boholo-holo, purslane e ne e sebelisetsoa ho sireletsa khahlanong le meea e mebe. Purslane e se e sebelisitsoe meriana bonyane lilemo tse 2,000 empa e ne e sebelisoa e le lijo khale pele ho nako ena. Tšebeliso ea setso ea meriana bakeng sa purslane e pharaletse. Baroma ba boholo-holo ba ne ba sebelisa purslane ho phekola letšollo, liboko tsa mala, hlooho e opang le bohloko ba mpa.
Purslane e boetse e sebelisitsoe ka lilemo tse likete merianeng ea setso ea Chaena 'me e bitsoa "meroho bakeng sa bophelo bo bolelele." Likarolo tsa moeeng lia omisoa 'me li sebelisoa bakeng sa feberu, letšollo, carbuncle, eczema le hematochezia. (Zhou 2015)
Tšebeliso e 'ngoe meriana ea setso ea Chaena e kenyelletsa lefu la tsoekere, atherosclerosis, ho se sebetse hantle ha methapo ea mali le urolithiasis. (Sabzghabaee 2014) Purslane e boetse e sebelisoa e le mohloli oa lijo libakeng tse fapaneng tsa Europe. (Chevallier 1996, D'Amelio 1999)
Purslane e na le nalane e telele ea tšebeliso ea ho pheha le ea bongaka. Litsong tse ngata, e tsebahala ka thepa ea eona ea phepo le ea kalafo. Lintlha tse ling tse eketsehileng mabapi le tšebeliso ea nalane ea purslane ke tsena:
Tšebeliso ea Lijo tsa ho Pheha:Purslane e se e jeoa e le mohloli oa lijo ka lilemo tse likete. E na le tatso e monate, e bolila hanyane le sebopeho se matla. Makhasi a Purslane, likutu, esita le lipalesa li ka jeoa li le tala kapa li phehiloe. E sebelisoa meetlong e fapaneng ea ho pheha, ho kenyeletsoa lijo tsa Mediterranean, Bochabela bo Hare le Maindia. Purslane e ka eketsoa lisaleng, sopho, li-stir-fries le li-pickle, kapa ea sebelisoa e le tlatsetso ea liphae le li-omelet. E ananeloa ka lebaka la litaba tsa eona tse phahameng tsa limatlafatsi tsa bohlokoa joalo ka livithamine A, C, le E, hammoho le li-acid tse mafura tsa omega-3.
Tšebeliso ea Meriana:Baroma ba boholo-holo ba ne ba sebelisa purslane bakeng sa thepa ea eona ea bongaka. E ne e atisa ho sebelisoa ho phekola mathata a tšilo ea lijo a kang letšollo, bohloko ba mpa le liboko tsa mala. Purslane e boetse e sebelisitsoe meriana ea setso ea Chaena ka makholo a lilemo. E nkoa e le setlama se pholileng le se ntšang chefo, se molemo bakeng sa maemo a kang feberu, letšollo, eczema le li-hemorrhoids. Purslane e 'nile ea fuputsoa ka lebaka la thepa ea eona e ka' nang ea e-ba khahlanong le ho ruruha, antioxidant le antimicrobial. E ruile metsoako e kang flavonoids, omega-3 fatty acids, le livithamine, tse tlatsetsang boleng ba eona ba bongaka.
Tšebeliso ea Tšoantšetso le ea Moea:Litsong tse ling tsa boholo-holo, purslane e ne e lumeloa hore e na le thepa ea tšireletso khahlanong le meea e mebe. Ho ne ho nahanoa hore e tlisa mahlohonolo le lehlohonolo. Purslane e ne e atisa ho kenyelletsoa meetlong le meketeng e le letšoao la katleho le bophelo bo bolelele.
Purslane – "Mofoka" o Monate o Tletseng Dikotla
Hangata Purslane e nkoa e le mofoka ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho hola ka matla libakeng tse fapaneng. Leha ho le joalo, e na le limatlafatsi tse ngata tse etsang hore e be ea bohlokoa ho nahanoa e le tlatsetso e nang le phepo lijong tsa hau. Mona ke limatlafatsi tse ling tsa bohlokoa tse fumanoang purslane:
Li-antioxidants:
Purslane e na le li-antioxidants tse ngata, ho kenyeletsoa le vithamine C, vithamine E le beta-carotene. Li-antioxidants tsena li thusa ho sireletsa lisele tšenyong e bakoang ke li-free radicals 'me li ka ba le melemo e ka bang teng bophelong bo botle, joalo ka ho fokotsa kotsi ea mafu a sa foleng.
Vithamine C ke antioxidant ea bohlokoa e thusang ho tšehetsa sesole sa 'mele le ho khothaletsa letlalo, mesifa le masapo a phetseng hantle. Vithamine E, haholo-holo alpha-tocopherol, e sireletsa lera la sele ho tsoa tšenyo ea oxidative.
Purslane ke mohloli o motle oa beta-carotene, e fetoloang vithamine A 'meleng. Vithamine A e tsebahala ka karolo ea eona ea ho ntlafatsa bophelo bo botle ba mahlo.
Glutathione ke antioxidant ea bohlokoa e thusang ho sireletsa lisele hore li se ke tsa senyeha. E phetha karolo ea ho ntša chefo 'meleng le ho boloka bophelo bo botle ba lisele ka kakaretso.
Purslane e boetse e na le melatonin, hormone e sa thuseng feela ho laola boroko empa hape e na le thepa ea antioxidant 'me e na le melemo e meng e fapaneng ea bophelo bo botle.
Ho phaella moo, purslane e hlahisa di-betalain, mofuta wa antioxidant o bontshitsweng ho sireletsa dikarolwana tsa LDL tshenyong. Maemo a hodimo a k'holeseterole ya LDL le di-triglyceride ke mabaka a kotsi bakeng sa lefu la pelo, kahoo bokgoni ba purslane ba ho fokotsa maemo ana bo ka ba molemo.
Liminerale:
Purslane ke mohloli o motle oa liminerale tse 'maloa, ho kenyeletsoa calcium, magnesium, potassium le tšepe. Liminerale tsena lia hlokahala bakeng sa mesebetsi e fapaneng ea 'mele, joalo ka bophelo bo botle ba masapo, ts'ebetso ea mesifa le ho boloka maemo a phetseng hantle a khatello ea mali.
Potassium e bohlokoa bakeng sa ho boloka botsitso ba metsi, ts'ebetso e nepahetseng ea pelo, le maemo a phetseng hantle a khatello ea mali. Ho ja potassium e lekaneng ho 'nile ha amahanngoa le kotsi e tlase ea stroke le lefu la pelo.
Magnesium e ameha liketsong tse ngata tsa enzymatic 'meleng' me e bohlokoa bakeng sa ts'ebetso ea methapo le mesifa, ho laola maemo a tsoekere maling, le ho boloka sesole sa 'mele se phetseng hantle. E boetse e amahanngoa le kotsi e fokotsehileng ea lefu la pelo le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Khalsiamo e tsebahala haholo ka karolo ea eona ea ho boloka masapo le meno a tiile, empa e boetse e ameha mosebetsing oa mesifa, ho tsamaisana ha methapo ea kutlo le ho hoama ha mali.
Phosphorus e bohlokoa bakeng sa ho thehoa ha masapo le meno, hammoho le tlhahiso ea matla le tlhahiso ea DNA.
Tšepe ea hlokahala bakeng sa tlhahiso ea hemoglobin, e jereng oksijene maling. E bohlokoa haholo bakeng sa ho thibela khaello ea tšepe.
Ho bohlokoa ho bolela hore diminerale tsa purslane di ka fapana ho latela mabaka a kang maemo a mobu, kgolo ya dimela, le tikoloho ya ho hola. Dimela tse tsofetseng le tse hodileng ka kakaretso ho nahannwa hore di na le diminerale tse ngata.
Li-acid tse mafura tsa Omega-3:
Purslane ke e 'ngoe ea meroho e seng mekae e tala e nang le li-acid tse mafura tsa omega-3, haholo-holo alpha-linolenic acid (ALA). Li-acid tse mafura tsa Omega-3 li molemo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo 'me li na le thepa ea ho thibela ho ruruha.
Purslane ke e 'ngoe ea mehloli e seng mekae ea limela e nang le li-acid tse ngata tsa mafura a omega-3, haholo-holo alpha-linolenic acid (ALA). ALA e fetoloa ke 'mele ea rona hore e be mefuta e meng ea li-acid tse mafura tsa omega-3, tse kang eicosapentaenoic acid (EPA) le docosahexaenoic acid (DHA).
Lithuto li bontšitse hore ho ja purslane ho ka eketsa maemo a ALA 'meleng' me ho ka ba le liphello tse ntle bophelong. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hlokomela hore phetoho ea ALA ho EPA le DHA ha e sebetse hantle 'meleng, kahoo ho ntse ho le molemo ho ja mehloli e meng ea li-fatty acid tsa omega-3, joalo ka litlhapi tse mafura.
Metswako e Molemo ea Limela: Purslane e na le metsoako e fapaneng ea limela joalo ka li-flavonoid, li-coumarins le li-betalins. Metswako ena e na le thepa ea antioxidant le ea ho thibela ho ruruha, e leng se ka tlatsetsang melemong ea bophelo bo botle ea purslane.
Melemo ea Bophelo bo Botle ea Purslane Extract:
Mona ke tse ling tsa melemo ea bophelo bo botle e amanang le purslane extract:
E tletseng phepo e nepahetseng:Setlolo sa Purslane ke mohloli o motle oa limatlafatsi tsa bohlokoa, ho kenyeletsoa livithamine A, C, le E, hammoho le liminerale tse kang magnesium, potasiamo le calcium. Limatlafatsi tsena li tlatsetsa bophelong bo botle le boiketlong ka kakaretso.
Litšobotsi tsa antioxidant:Setlolo sa Purslane se tsebahala ka dikahare tsa sona tse phahameng tsa antioxidant, ho kenyeletswa le di-flavonoid le di-betalain. Di-antioxidants di thusa ho sireletsa mmele kgahlanong le di-free radicals, di fokotsa kgatello ya oxidative le ho thibela tshenyo ya disele.
Litlamorao tse khahlanong le ho ruruha:Lithuto li bontšitse hore setlolo sa purslane se na le thepa ea ho thibela ho ruruha. Se ka thusa ho fokotsa ho ruruha 'meleng, ho amanang le mafu a sa foleng a fapaneng, a kang lefu la pelo, lefu la tsoekere le ramatiki.
Tšehetso ea bophelo bo botle ba pelo:Matla a ho thibela ho ruruha le ho thibela ho ruruha a setlolo sa purslane a ka tlatsetsa bophelong bo botle ba pelo le methapo ea mali. Ho 'nile ha boleloa hore setlolo sa purslane se ka thusa ho fokotsa khatello ea mali, ho fokotsa maemo a k'holeseterole le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo.
Ho matlafatsa sesole sa 'mele:Diphuputso tse ding di fana ka maikutlo a hore setlolo sa purslane se ka ba le ditlamorao tsa ho laola sesole sa mmele, ho bolelang hore se ka thusa ho laola sesole sa mmele. Sena se ka ntlafatsa bokgoni ba mmele ba ho lwantsha ditshwaetso le ho ntlafatsa tshebetso ya mmele ka kakaretso.
Melemo ea bophelo bo botle ba letlalo:Setlolo sa Purslane se tsebahala ka thepa ea sona e kokobetsang le e nolofatsang letlalo, e leng se etsang hore e be motsoako o tloaelehileng lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo. Se ka thusa ho khutsisa letlalo le halefileng, ho fokotsa bofubelu le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo ka kakaretso. Setlolo sa Purslane se boetse se na le li-acid tse mafura tsa omega-3, tse khothalletsang letlalo le phetseng hantle ka ho boloka mongobo le ho fokotsa ho ruruha.
Tšehetso ea taolo ea boima ba 'mele:Setlolo sa Purslane se ka boela sa thusa ho laola boima ba 'mele. Se na le lik'hilojule tse tlase 'me se na le faeba e ngata, e ka thusang ho khothalletsa maikutlo a ho khora le ho fokotsa ho ja ho tlōla. Ho feta moo, lithuto tse ling li bontša hore setlolo sa purslane se ka thibela li-enzyme tse amehang tlhahisong ea mafura.
Setlolo sa Purslane ke Lehakoe le Patehileng Masimong a Tlhokomelo ea Letlalo
Ho Ntlafatsa Pholiso ea Letlalo le Bokhoni ba ho Khutsisa:
E 'ngoe ea litšobotsi tse khahlang ka ho fetisisa tsa purslane extract e teng bokhoning ba eona ba ho folisa le ho kokobetsa letlalo. Matla a eona a ho thibela ho ruruha, ka lebaka la boteng ba omega-3 fatty acids, a thusa ho fokotsa bofubelu, ho ruruha le ho teneha. Purslane extract e molemo haholo bakeng sa ba nang le letlalo le bonolo kapa maemo a kang eczema le dermatitis, kaha e ka fana ka matšeliso le phomolo.
Matla a ho Nolofatsa le ho Phepafatsa:
Ho nosetsa letlalo ho bohlokoa bakeng sa ho boloka letlalo le phetse hantle, le le bonolo, 'me setlolo sa purslane se ipabola ho faneng ka mongobo o matla. Ka thepa ea sona ea tlhaho ea ho hema, setlolo sa purslane se nosetsa letlalo, se thibela ho oma le ho khothaletsa letlalo le nonneng le le lecha. Semela sena se boetse se na le livithamine tsa bohlokoa tse kang C le E, tse fepang letlalo, tse matlafatsang lerako la letlalo, le tse fokotsang ponahalo ea mela e menyenyane le makukuno.
Tšireletso ea Antioxidant bakeng sa Letlalo la Bacha:
Lefatšeng la rona la sejoale-joale, letlalo la rona le lula le pepesehetse lintho tse bakang khatello ea tikoloho tse ka lebisang botsofaling ba pele ho nako. Matla a matla a antioxidant a Purslane extract a thusa ho sireletsa letlalo khahlanong le li-free radical le tšenyo ea oxidative. Melemo ena e fetolela ho fokotseha ha ponahalo ea matheba a botsofali le khanya ea bocha ka kakaretso.
Ho Khantša le ho Lekanya Toning:
Ho fihlela 'mala oa letlalo o lekanang le o khanyang ke takatso eo ba bangata ba rona re e ratang. Ka lehlohonolo, setlolo sa purslane se na le lintho tse khantšang tsa tlhaho tse thusang ho fifatsa matheba a lefifi, ho fifala ha 'mala le maqeba a makhopho. Tšebeliso ea kamehla ea lihlahisoa tse nang le setlolo sa purslane e ka etsa hore letlalo la hao le shebahale le leka-lekane haholoanyane, le le boreleli, 'me le le letle ka ho phatsima.
Ho Matlafatsa Collagen bakeng sa ho Tiea:
Collagen ke senotlolo sa ho boloka letlalo le tiile, le shebahala le le letjha, mme purslane extract e ka thusa ho hlasimolla tlhahiso ya collagen. Li-amino acid tse fumanehang ka har'a purslane extract li matlafatsa le ho kgothaletsa letlalo ho hlahisa collagen e ngata, e leng se fellang ka ho ntlafala ha ho tenyetseha le ho tiea ha letlalo. Ka ho kenyelletsa purslane extract mokhoeng oa hau oa tlhokomelo ea letlalo, o ka natefeloa ke ponahalo e phahameng le e mocha haholoanyane.
Lethathamo la Lihlahisoa tsa Tlhokomelo ea Letlalo tse nang le Purslane Extract
Ngaka Barbara Sturm:Letšoao lena la tlhokomelo ea letlalo la mabothobotho le fana ka mefuta e fapaneng ea lihlahisoa tse nang le setlolo sa purslane, se tsebahalang ka thepa ea sona ea ho thibela ho ruruha le ho thibela ho ruruha.
Perricone MD:Lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo tse reretsoeng lets'oao lena hangata li kenyelletsa setlolo sa purslane e le motsoako o tsebahalang ka melemo ea sona e matlafatsang le e khutsitseng.
Litlhoko tsa Letlalo:Letšoao lena la tlhokomelo ea letlalo le fana ka lihlahisoa tse kenyelletsang setlolo sa purslane, se thusang ho kokobetsa le ho sireletsa letlalo ho bahlaseli ba tikoloho.
Tlhokomelo ea Letlalo la Lancer:Letšoao lena le sebelisa setlolo sa purslane lihlahisoa tsa lona ka lebaka la thepa ea lona ea ho thibela ho ruruha, e reretsoeng ho fokotsa bofubelu le ho khutsisa letlalo.
Ngaka Alkaitis:Letšoao lena la tlhokomelo ea letlalo la tlhaho le kenyelletsa setlolo sa purslane ho tse ling tsa lihlahisoa tsa lona, se tsebahalang ka bokhoni ba sona ba ho nolofatsa letlalo le ho le nchafatsa.
Inna Organic:Letšoao lena la tlhaho le la tlhaho la tlhokomelo ea letlalo le kenyelletsa setlolo sa purslane lihlahisoa tsa lona, le sebelisa thepa ea lona ea ho kokobetsa le ho folisa letlalo.
Ka kopo hlokomela hore kamehla ke mokhoa o motle ho hlahloba lethathamo la metsoako ea sehlahisoa se seng le se seng se itseng, kaha metsoako e ka fapana.
Litlamorao tse mpe tsa purslane ke life?
Purslane ka kakaretso e bolokehile bakeng sa ho jeoa 'me e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle. Leha ho le joalo, ho na le litla-morao tse 'maloa tse mpe tseo u lokelang ho li ela hloko:
Li-oxalate:Purslane e na le di-oxalate, e leng metsoako ya tlhaho e fumanwang dimeleng tse ngata tse jewang. Ka bongata bo boholo, di-oxalate di ka kenya letsoho ho theheng majwe a liphio ho batho ba kotsing. Haeba o na le nalane ya majwe a liphio kapa mathata a tsamaiso ya moroto, ho eletswa hore o lekanyetse tshebediso ya hao ya purslane kapa o buisane le setsebi sa tlhokomelo ya bophelo.
Litla-morao tsa alejiki:Leha ho sa tloaeleha, batho ba bang ba ka ’na ba ba le alejiki ho purslane. Litlamorao tsa alejiki li ka hlaha ka ho ruruha letlalong, ho hlohlona, ho ruruha, kapa ho hema ka thata. Haeba u e-na le matšoao afe kapa afe a alejiki ka mor’a ho ja purslane, khaotsa ho e sebelisa ’me u batle thuso ea bongaka.
Tšebelisano le meriana:Purslane e ka 'na ea ba le liphello tse fokolang tsa ho fokotsa mali ka lebaka la omega-3 fatty acid ea eona. Haeba u noa meriana e fokotsang mali (joalo ka warfarin) kapa meriana e meng e amang ho hoama ha mali, ho bohlokoa ho buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo kaha purslane e ka 'na ea sebelisana le meriana ena.
Masalla a chefo e bolaeang likokoanyana:Haeba o ja purslane e tswang mehloding e seng ya tlhaho kapa dibakeng tseo e ka pepesehelang chefo e bolayang dikokonyana, ho na le kotsi e ka bang teng ya masalla a chefo e bolayang dikokonyana. Ho fokotsa kotsi ena, ho kgothaletswa ho fumana purslane ho bafepedi ba tlhaho le ba nang le botumo bo botle.
Tšilafalo:Joalo ka lihlahisoa life kapa life tse foreshe, ho na le kotsi e nyane ea ho silafatsoa ke libaktheria kapa likokoana-hloko haeba mehato e nepahetseng ea bohloeki le polokeho ea lijo e sa lateloe. Ho hlatsoa purslane ka botlalo pele e jeoa ho ka thusa ho fokotsa kotsi ena.
Ho bohlokoa ho hlokomela hore litla-morao tsena tse mpe ha li fumanehe hangata, 'me purslane hangata e nkoa e sireletsehile ho batho ba bangata. Leha ho le joalo, kamehla ho bohlale ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo kapa setsebi sa phepo pele u etsa liphetoho tse kholo lijong tsa hau, haholo-holo haeba u na le maemo a bophelo bo botle kapa matšoenyeho a ka sehloohong.
Ke Mang ea sa Lokelang ho Nka Lihlahisoa tsa Purslane Extract
Leha purslane e bolokehile ho ka jeoa, ho na le lihlopha tse 'maloa tsa batho ba lokelang ho ba hlokolosi kapa ho qoba ho nka purslane:
Basali baimana kapa ba anyesang:Ho na le dipatlisiso tse fokolang mabapi le ditlamorao tsa purslane nakong ya boimana le ho anyesa. E le mohato wa ho itshireletsa, ho kgothaletswa hore basadi ba baimana kapa ba anyesang ba buisane le mofani wa bona wa tlhokomelo ya bophelo pele ba kenyelletsa purslane dijong tsa bona.
Batho ba nang le mathata a liphio kapa a tsamaiso ea moroto:Ho fumanoe hore Purslane e na le li-oxalate, tse ka tlatsetsang ho thehoeng ha majoe a liphio ho batho ba kotsing. Ba nang le nalane ea majoe a liphio kapa mathata a tsamaiso ea moroto ba ka 'na ba batla ho qoba ho ja purslane kapa ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele ba etsa joalo.
Ho kula kapa ho utloa bohloko:Joalo ka lijo tse ling, batho ba bang ba ka 'na ba ba le alejiki kapa ba utloa bohloko ho purslane. Haeba u tseba alejiki kapa u utloa bohloko ho limela tse tšoanang joalo ka cacti kapa spinach, ho eletsoa hore u be hlokolosi ha u ja kapa u sebelisa purslane 'me u nahane ka ho buisana le ngaka ea alejiki.
Litšebelisano tsa meriana:Haeba o nwa meriana efe kapa efe, ho bohlokwa ho ela hloko dikamano tse ka bang teng le purslane. Purslane e ka ba le ditlamorao tse bobebe tsa ho fokotsa madi, kahoo batho ba nkang meriana e fokotsang madi (jwalo ka warfarin) kapa meriana e meng e amang ho hoama ha madi ba lokela ho buisana le mofani wa bona wa tlhokomelo ya bophelo pele ba nwa purslane kapa ba sebedisa ditlatsetso tsa purslane.
Ho buuoa:Ka lebaka la litlamorao tsa eona tse ka fokotsang mali, batho ba reriloeng ho buuoa ba lokela ho qoba purslane bonyane libeke tse peli pele ho ts'ebetso ho fokotsa kotsi ea mathata a ho tsoa mali. Ho bohlokoa ho tsebisa mofani oa tlhokomelo ea bophelo ka litlama kapa liphetoho tsa lijo pele o etsoa opereishene.
Mofani oa Thepa e Thehiloeng ea Purslane Extract - BIOWAY ORGANIC, Ho tloha ka 2009
Bioway Organicke mofani oa thepa ea purslane extract ka bongata. Ba bile khoebong ho tloha ka 2009 'me ba fana ka lihlahisoa tsa purslane extract tseo ba ka li rekang ka bongata. U ka ikopanya le bona ka kotloloho ho botsa ka litheko, bonyane ba odara, le tlhaiso-leseling efe kapa efe e eketsehileng eo u ka e hlokang mabapi le lihlahisoa tsa bona tsa purslane extract.
Qetello:
Ha ho pelaelo hore setlolo sa Purslane ke lehakoe la limela le fanang ka melemo e mengata ea letlalo. Ho tloha ho pholiso ea sona le thepa ea sona e khathollang ho isa bokhoning ba sona ba ho ntlafatsa metsi, tšireletso, khanya le tlhahiso ea collagen, setlolo sa purslane se na le lintho tse ngata tseo se ka fanang ka tsona. Ho kenyeletsoa le lihlahisoa tse tšetsoeng ka setlolo sa purslane tlhokomelong ea letlalo la hao ho ka fetola letlalo la hao, ho u thusa ho fihlela 'mala oa letlalo o phetseng hantle, o khanyang le o mocha. Joale, hobaneng u ema? Fumana melemo e makatsang ea letlalo ea setlolo sa purslane 'me u notlolle limakatso tsa motsoako ona o ikhethang oa limela bakeng sa hau. Letlalo la hau le tla u leboha ka lona.
Iteanye le rona:
Grace HU (Motsamaisi oa Papatso)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (CEO/Mookameli)ceo@biowaycn.com
Webosaete:www.biowaynutrition.com
Nako ea poso: Pulungoana-02-2023
