SELELEKELA:
Lilemong tsa morao tjena, ho tsebahala ha NetTom, ho ne ho e-ba le sejana sa setso se hlohlelletsang sa soybean se entsoeng ka lebaka la sootho. Lijo tsena tse ikhethileng hase tsona tse monate feela empa li na le phepo e kholo. Ka poso ena ea blog, re tla hlahloba hore na hobaneng Natume e nkoa e phetse hantle 'me e bua ka melemo e mengata e nepahetseng eo e fanang ka eona.
Bakeng sa lintlha tsohle, bala ho.
Natto ke eng?
Natto e na le limatlafatsi tse ngata
Natto e loketse masapo a hao ka lebaka la vithamine K2
Natto e loketse bophelo bo botle ba pelo
Natto o loketse microbiota
Natto o tiisa sesole sa 'mele
Na Natto o teng Likotsi?
U ka fumana joang Nat?
Natto ke eng?
Natto e bonoa habonolo ke monko o ikhethang, o mong o sa tloaelehang o hlalosoang hangata o hlalosoa e le mafura.
Naheng ea Japane, Natto o tšoeroe ka setlolo sa soya, mosetareta, chisi, lichifi kapa libani tse ling 'me li sebetsoa ka raese e phehiloeng.
Ka setso, Natto e entsoe ka ho tetebela ba souwa ba phehiloeng ka mehla ea raese, eo ka tlhaho e nang le libakriza bacillus subtilis holim'a eona.
Ho etsa joalo ho ile ha lumella libaktheria hore ba behe lijalo tse teng linaoa, qetellong a hlahisa chaba.
Leha ho le joalo, qalong ea lekholo la bo20 la lilemo, The B. Subtilis Baktheria e ile ea khetholloa 'me e arotsoe ke bo-ramahlale, ba neng ba ikhetha.
Natto o shebahala joalo ka sony e phehiloeng e koahetsoeng ka filimi e thata, e tšoaetsanoang. Ha Nato e kopantsoe, baesekopo e bolaea likhoele tse otlollang litloholo, tse ngata joalo ka chisi ka ho fetisisa Pasta!
Natto o na le monko o matla, empa tatso e sa nke lehlakore. E na le ho hlonama hanyane le tatso ea mafura a mafura a maholo. Naheng ea Japane, Natto e fuoa lijong tsa hoseng, ka sekotlolo sa raese, le litlolo tse nang le mosetareta le eiee e tala.
Le ha monko le ponahalo ea Natto e ka beha batho ba bang, babuelli ba matto ba e rata ebile ha ba khone ho e lekana! Sena e ka ba tatso e fumanoeng bakeng sa ba bang.
Melemo ea Natto e kholo ka lebaka la ketso ea B. Subtilis Natto, libaktherium tse fetolelang li-soybeod tse bobebe ho suybeod. Bacterium e ne e fumanoe pele ho straw raese, e neng e sebelisoa ho beya soybeans.
Matsatsing ana, Natto e entsoe ka setso se rekiloeng.
1. Natto e na le phepo e ntle haholo
Ha ho makatse hore na Natto e kanna ea jeoa ke lijo tsa hoseng haholo! E na le limatlafatsi tse ngata tsa limatlafatsi, e e etsa lijo tse loketseng ho qala letsatsi ka leoto le letona.
Natto e na le limatlafatsi tse ngata
Natto e na le protheine le fiber, e e etsang lijo tse nang le phepo le ho boloka lijo. Har'a limatlafatsi tse ngata tsa bohlokoa Natto, ho morui ka ho khetheha Manganese le Iron.
| Limatlafatsi | Palo | Molemo oa letsatsi le letsatsi |
|---|---|---|
| Likhalori | 211 kcal | |
| Protheine | 19 g | |
| Fiber | 5.4 g | |
| Calcium | 217 mg | 17% |
| Iron | 8.5 mg | 47% |
| Magnesium | 115 mg | 27% |
| Manang's | 1.53 mg | 67% |
| Vitamin C | 13 mg | 15% |
| Vitamin K | 23 MCG | 19% |
Limitina tse tloaelehileng le tsona li na le livitactive livithamini le liminerale tse ling tsa bohlokoa, tse kang zinc, B2, B5, Ascorbic acid, Iscolavones, Etc.
Natto o na le chele
Li-soya (tseo le tsona li bitsoang soya linaoa tsa Soya) li sebelisitsoe ho etsa limatlafatsi tse ngata tse anti-e kang phtates, lihlooho le oxalates. Li-anti-li-cutriline ke limolek'hule tse thibelang ho monya ha limatlafatsi.
Ka lehlohonolo, ho lokisa le ho pheha le ho pheha) ho senya limatlafatsi tsena li khahlanong le limatlafatsi tsena, ho nolofalletsa ba fokolang ho li arolelana le limatlafatsi tsa bona ho nolofalletsa ho amohela. Sena se etsa hore motho ka tšohanyetso a je li-soybae tse ngata haholo!
NatO e hlahisa limatlafatsi tse ncha
Ke nakong ea belisoa hore Natto a fumana karolo e kholo ea thepa ea eona e phepo e nepahetseng. Ka nako ea ho belisoa, b. Subtililis Natto bacteria e hlahisa li-vithamine mme li lokolla liminerale. Ka lebaka leo, Natto o na le limatlafatsi tse ling ho feta a le bohale kapa a phehiloeng soybeans!
Har'a limatlafatsi tse khahlisang ke palo e tsotehang ea vitamin K2 (Menaqulinne). Natto ke e 'ngoe ea mehloli ea semela e seng makae e nang le vithamine ee!
Nuttoent e 'ngoe e ikhethang ho Nato ke Nattokinase, enzyme e hlahisitsoeng ka lebaka la ho belisoa.
Limatlafatsi tsena li ntse li ithuta litlamorao tsa tsona pelong le bophelo ba masapo. Bala ho ithuta ho eketsehileng!
2. Natto o matlafatsa masapo, ka thuso ea vitamin k2
Natto e ka tlatsetsa lefung, kaha ke Mohloli o motle oa Calcium le Vitamin K2 (Menaquinone). Empa hantle, Vitamin K2 e ne e le eng? E sebelisoa bakeng sa eng?
Vitamin K2, eo hape e tsejoang e le lihlooho, e na le melemo e mengata ebile e le teng lijong tse ngata, haholo-holo nama le chisi.
Vitamin K e bapala karolo ea bohlokoa ho mefuta ea 'mele, ho kenyeletsoa ha mali a apere, calcium lipalangoang, li-deposits tsa mafura, jnna Tracento, jNo.
Vitamin K2, haholoholo, e fumanoe ho thusa lebota la masapo 'me ho ka fokotsa kotsi ea ho phathahana le lilemo. Vitamin K2 e kenya letsoho ka matla le boleng ba masapo.
Ho na le li-micrograms tse ka bang 700 tsa vitamin K2 ka bophara ba Natto, makhetlo a 100 ho feta ho soybeans e sa lokang. Ebile, Natto o na le maemo a holimo a holimolimo a vithamine K2 lefatšeng 'me ke e' ngoe ea lijo tse thehiloeng semeleng! Ka hona, Natto ke lijo tse loketseng batho bakeng sa lijo tsa vegan, kapa feela bakeng sa ba ileng ba fetoha nama le chisi.
Baktheria e Natto ke lifensetere tsa livithamini tse nyane tsa livithamini.
3. Natto e ts'ehetsa Health Health Ka thuso ea Nattokinse
Sebetsa sa lekunutu sa Natto sa ho ts'ehetsa bophelo bo botle ba pelo ke enzyme e ikhethang: Nattoninase.
Natstokinse ke enzyme e entsoeng ke baktheria e fumanoeng Natto. Nattokinase e na le melemo e mengata 'me e ntse e ithutoa molemong oa eona ea li-anticiagunt, hammoho le litlamorao tsa eona maloetse a pelo. Haeba e ne e nooa khafetsa, Natto e ka thusa ho fokotsa mathata a pelo le ho thusa ho lahla malinyane a mali!
Ho boetse ho ithutoa ka matla bakeng sa phello ea eona e sirelletsang ho thrombosis le khatello ea mali.
Matsatsing ana, u ka ba ua fumana tlatselletso ea lijo tsa tlhaho ho tšehetsa mesebetsi ea pelo.
Leha ho le joalo, re khetha ho ja letlotlo ka kotloloho! E na le fiber, li-profic, le mafura a matle a ka thusang ho laola k'holeseterole ea mali. Natto ha se lijo tse khahlehang feela empa hape le Mosireletsi ea matla oa pelo!
4. Natto o matlafatsa microbiota
Natto ke lijo tse ruisang le li-prebiosics le li-pro. Lintho tsena tse peli li bohlokoa ho ts'ehetsa sesole sa rona sa 'mele.
Microbiota ke pokello ea likokoana-hloko tse phelang le 'mele oa rona. Microbiota e na le likarolo tse ngata, ho kenyelletsa ho sireletsa mmele khahlano le kokelo ea likokoana-hloko, jj. Microbiota e ka lebala kapa ea bohlokoa molemong oa boiketlo.
Natto ke lijo tse hlakileng
Lijo tsa pele tsa pele ke lijo tse totang microbiota. Li na le fiber le limatlafatsi, hore baktheria ea rona e ka hare le tomoso e lerato. Ka ho fepa Microbiota ea rona, re tšehetsa mosebetsi oa eona!
Natto e entsoe ka soyan, ka hona e na le chelete e ngata ea phepelo ea lijo tsa pele tsa phepo ea phepo ea phepo ea phepo e thusang, ho kenyelletsa le Ulin. Tsena li ka tšehetsa kholo ea likokoana-hloko tse ntle ha li le tsamaisong ea rona ea tšilo ea lijo.
Ntle le moo, nakong ea ho belisoa, Baktheria e hlahisa ntho e koahelang soya. Ntho ena e nepahetse bakeng sa ho fepa libaktheria e ntle tsamaisong ea lithane tsa tšilo ea lijo!
Natto ke mohloli oa li-aofiotic
Lijo tse bonolo li na le likokoana-hloko tse phelang tsa likokoana-hloko tse neng li pakile li le molemo.
Natto e na le bacterria e le 'ngoe e sebetsang ka gram. Banana bana ba ka phela leetong la bona tsamaisong ea lijo tsa tšilo ea tšilo ea lijo, ba ba lumella hore e be karolo ea microbiota ea rona.
Joale libaktheria tse Natto li ka baka mefuta eohle ea limolek'hule tse bileng molemo, tse thusang ho tsamaisa 'mele le tsamaiso ea' mele.
Letto e tšehetsa sesole sa 'mele
Natto e ka kenya letsoho ho tšehetsa sesole sa rona sa 'mele ka mekhahlelo e' maloa.
Joalokaha ho boletsoe ka holimo, Natto o tšehetsa ho tšehetsa gut microbiota. Microbiota e phetseng hantle le e fapaneng ea limela e bapala karolo ea bohlokoa ho sistimi ea 'mele, e loanang le likokoletsing le ho hlahisa li-antibodies.
Ntle ho moo, Natto e na le limatlafatsi tse ngata tse ka thusang ho tšehetsa tsamaiso ea 'mele, joalo ka vithamine C, Manganese, Selenium, Jinc, Jinc, Jinc, Selena
Natto e boetse e na le metsoako e thibelang likokoana-hloko tse ngata, tse kang H. Pylori, le E. Coli. NatE e sebelisitsoe ka lilemo tse ngata ho tšehetsa tsamaiso ea 'mele ea ho holisa manamane le ho ba sireletsa tšoaetso.
Ho batho, bacterium b. Subtilis e ithutile ka phello ea eona e sirelletsang tsamaisong ea 'mele ea batho ba tsofetseng. Tekong e 'ngoe, barupeluoa ba nkile b. Subtilis ea sumplis e bile le tšoaetso e fokolang ea phefumoloho, e bapisoang le ba nkileng sebaka. Liphetho tsena li tšepisa haholo!
Na Natto o teng Likotsi?
Natto e kanna ea se ke ea lokela ho loketse batho ba bang.
Joalokaha matto a entsoe ka soyas, batho ba nang le li-allergeas kapa maseto ha ba lokela ho ja letto.
Ntle le moo, Soy o boetse o hlokometsoe ke li-goidrogen 'me a ka se lokeleng batho ba nang le hypothyroidism.
Ho nahanela ho eketsehileng ke hore Natto o na le thepa ea anticiagulant. Haeba u nka moriana o shebaneng, buisana le ngaka pele ho kenyelletsa lijong tsa hau.
Ha ho na litekanyetso tsa Vitamine K2 li amanang le chefo.
U ka fumana joang Nat?
U batla ho leka Nato le ho e kenyelletsa lijong tsa hau? U ka e fumana ka mabenkeleng a mangata a li-asia, karolong ea lijo tse halikiloeng, kapa mabenkeleng a mang a manyolo.
Boholo ba Natto bo rekisoa literekereng tse nyane, ka likarolo tse ka bang. Ba bangata ba bile ba tla ka linako tse ngata, tse kang mosetareta kapa sopho.
Ho e nka bohato bo fetang pele, o ka etsa le tlhaho ea hau lapeng! Ho bonolo ho etsa le ho theko e tlase.
U hloka feela metsoako e 'meli: Li-soybeans le setso sa batto. Haeba u batla ho thabela melemo eohle ea Natto ntle le ho roba banka, e etsa hore Nattto ea hau ke tharollo e phethahetseng!
Mohlahisi oa manyolo oa masea a masea a hlakoloang
Haeba u batla mofani oa morekisi oa phofo ea letsibolo, ke kopa ho buella manyolo a bioway. Lintlha ke tsena:
BIOLO Orcory e fana ka phofo ea boleng ba Premium ea tlhaho e entsoeng ka khetho, bao e seng gmo ba sonya ba tsoang moetlong oa moetlo o sebelisang bacillus var. NatTo Bacteria. Phofo ea bona ea Natto e sebetse ka hloko ho boloka melemo ea eona ea phepo e nepahetseng le tatso e ikhethang. Ke motsoako o bonolo ebile o se kotsi o ka sebelisoang lits'ebetsong tse fapaneng tse fapaneng tsa culinary.
LITLHAKISO: Bioway Orticic e tiisa litekanyetso tse phahameng ka ho fumana lengolo la netefatso, joalo ka netefatso ea manyolo e tsoang ho litokelo tse netefalitsoeng. Sena se tiisa hore phofo ea bona ea tlhaho ea tlhaho e se e lokolohile litlatsetso tsa maiketsetso, mase meriana e bolaeang likokoanyana le likokoana-hloko tse fetotsoeng ka tlhaho.
Iteanye le rona:
Grace Hu (Motsamaisi oa Marketing):grace@biowaycn.com
Carl Cheng (Ceo / Boss):ceo@biowaycn.com
Webosaete:www.biowaynutrition.com
Nako ea poso: Oct-26-2023
