Ke Ginseng efe e nang le Ginsenosides e phahameng ka ho fetisisa?

Mefuta ea Ginseng

Ho na le mefuta e 'maloa ea ginseng, e 'ngoe le e 'ngoe e na le litšobotsi tsa eona tse ikhethang le metsoako ea lik'hemik'hale. Mefuta e sebelisoang haholo ea ginseng e kenyelletsa ginseng ea Asia (Panax ginseng), ginseng ea Amerika (Panax quinquefolius), le ginseng ea Siberia (Eleutherococcus senticosus). Mofuta o mong le o mong oa ginseng o na le li-ginsenoside tse fapaneng, e leng metsoako e sebetsang e ikarabellang bakeng sa melemo e mengata ea bophelo bo botle e amanang le ginseng.

Li-ginsenoside

Li-ginsenosides ke sehlopha sa li-saponins tsa steroidal tse fumanoang metsong, likutung le makhasing a limela tsa ginseng. Ho lumeloa hore metsoako ena e na le thepa ea adaptogenic, anti-inflammatory, le antioxidant, e leng se etsang hore e be ntlha ea lipatlisiso tsa saense bakeng sa melemo ea tsona ea bophelo bo botle. Khatello le sebopeho sa li-ginsenosides li ka fapana ho latela mofuta oa ginseng, lilemo tsa semela le mokhoa oa ho lema.

Ginseng ea Asia (Panax ginseng)

Ginseng ea Asia, e tsejoang hape e le ginseng ea Korea, ke e 'ngoe ea mefuta ea ginseng e ithutoang haholo le e sebelisoang haholo. E hlaha libakeng tse lithaba tsa Chaena, Korea le Russia. Ginseng ea Asia e na le ginsenosides e ngata, haholo-holo mefuta ea Rb1 le Rg1. Ho lumeloa hore ginsenosides tsena li na le thepa ea adaptogenic, e thusang 'mele ho sebetsana le khatello ea maikutlo ea' mele le ea kelello.

Ginseng ea Amerika (Panax quinquefolius)

Ginseng ea Amerika e tsoa Amerika Leboea 'me e tsebahala ka motsoako oa eona o fapaneng hanyane oa li-ginsenosides ha li bapisoa le ginseng ea Asia. E na le karolo e phahameng ea li-ginsenosides tsa Rb1 le Rg1, tse tšoanang le ginseng ea Asia, empa hape e na le li-ginsenosides tse ikhethang tse kang Re le Rb2. Li-ginsenosides tsena ho lumeloa hore li kenya letsoho melemong ea bophelo bo botle ea ginseng ea Amerika, e kenyeletsang ho tšehetsa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ho fokotsa mokhathala.

Ginseng ea Siberia (Eleutherococcus senticosus)

Ginseng ea Siberia, e tsejoang hape e le eleuthero, ke mofuta o fapaneng oa limela ho tsoa ho ginseng ea Asia le Amerika, leha hangata e bitsoa ginseng ka lebaka la thepa ea eona e tšoanang. Ginseng ea Siberia e na le sete e fapaneng ea metsoako e sebetsang, e tsejoang e le eleutherosides, e fapaneng ka sebopeho le ginsenosides. Leha eleutherosides e arolelana thepa e itseng ea adaptogenic le ginsenosides, ha se metsoako e tšoanang 'me ha ea lokela ho ferekanngoa.

Ke Ginseng efe e nang le Ginsenosides e phahameng ka ho fetisisa?

Ha ho tluoa tabeng ea ho fumana hore na ke ginseng efe e nang le ginsenosides e ngata ka ho fetisisa, ginseng ea Asia (Panax ginseng) hangata e nkoa e le eona e matla ka ho fetisisa mabapi le litaba tsa ginsenoside. Lithuto li bontšitse hore ginseng ea Asia e na le karolo e phahameng ea ginsenosides ea Rb1 le Rg1 ha e bapisoa le ginseng ea Amerika, e leng se etsang hore e be khetho e tsebahalang bakeng sa ba batlang melemo ea bophelo bo botle ea ginsenosides.

Leha ho le jwalo, ho bohlokwa ho hlokomela hore kakaretso ya ginsenoside e ka fapana ho latela mofuta o itseng wa ginseng, dilemo tsa semela, le mokgwa wa ho lema. Ho feta moo, mekgwa ya ho sebetsana le ho ntsha dihlahiswa tsa ginseng e ka boela ya ama bongata ba ginsenosides sehlahisweng sa ho qetela.

Hape ho bohlokoa ho bolela hore leha ginseng ea Asia e ka ba le bongata bo phahameng ka ho fetisisa ba ginsenosides tse itseng, ginseng ea Amerika le ginseng ea Siberia le tsona li na le ginsenosides tse ikhethang tse ka fanang ka melemo ea tsona e ikhethang ea bophelo bo botle. Ka hona, khetho ea ginseng e lokela ho ipapisa le litlhoko tsa bophelo bo botle ba motho ka mong le likhetho tsa hae, ho fapana le feela litaba tsa ginsenoside.

Qetello
Qetellong, ginseng ke pheko e tsebahalang ea litlama e nang le nalane e telele ea tšebeliso ea setso bakeng sa melemo ea eona e ka bang teng bophelong. Metsoako e sebetsang ka har'a ginseng, e tsejoang e le ginsenosides, ho lumeloa hore e kenya letsoho thepa ea eona ea adaptogenic, anti-inflammatory, le antioxidant. Le hoja ginseng ea Asia hangata e nkoa e na le bongata bo phahameng ka ho fetisisa ba ginsenosides, ho bohlokoa ho nahana ka litšobotsi tse ikhethang tsa mofuta o mong le o mong oa ginseng le ho khetha e lumellanang hantle le litlhoko tsa bophelo bo botle ba motho ka mong.

Joalo ka litlama tse ling, ho kgothaletswa ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele o sebelisa ginseng, haholo-holo haeba o na le mathata afe kapa afe a bophelo bo botle kapa o noa meriana. Ho feta moo, ho reka lihlahisoa tsa ginseng ho tsoa mehloling e tsebahalang le ho netefatsa hore li hlahlobiloe boleng le matla a tsona ho ka thusa ho netefatsa hore u fumana melemo e mengata ho tsoa ho ginsenosides e teng sehlahisoa.

Litšupiso:
Attele AS, Wu JA, Yuan CS. Khemistri ea Ginseng: metsoako e mengata le liketso tse ngata. Biochem Pharmacol. 1999;58(11):1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR, jj. Litlamorao tsa ho thibela mokhathala tsa Panax ginseng CA Meyer: teko e sa reroang, e foufetseng habeli, e laoloang ke placebo. PLoS One. 2013;8(4):e61271.
Kennedy DO, Scholey AB, Wesnes KA. Liphetoho tse itšetlehileng ka tekanyo ts'ebetsong ea kelello le maikutlo kamora ho fuoa Ginseng ka potlako ho baithaopi ba bacha ba phetseng hantle. Psychopharmacology (Berl). 2001;155(2):123-131.
Siegel RK. Ginseng le kgatelelo e phahameng ya madi. JAMA. 1979;241(23):2492-2493.