Ke Ginseng efe e nang le Ginsenosides e phahameng ka ho fetisisa?

Mefuta e meng ea Ginseng

Ho na le mefuta e mengata ea ginseng, e 'ngoe le e' ngoe e na le thepa ea eona e ikhethang le metsoako ea lik'hemik'hale. Mefuta e sebelisoang haholo ea ginseng e kenyelletsa Asian ginseng (Panax ginseng), American ginseng (Panax quinquefolius), le ginseng ea Siberia (Eleutherococcus senticosus). Mofuta o mong le o mong oa ginseng o na le mefuta e fapaneng ea li-ginsenosides, e leng metsoako e sebetsang e ikarabellang bakeng sa melemo e mengata ea bophelo bo botle e amanang le ginseng.

Ginsenosides

Ginsenosides ke sehlopha sa steroidal saponins se fumanoang metsong, stems le makhasi a limela tsa ginseng. Metsoako ena ho lumeloa hore e na le thepa ea adaptogenic, anti-inflammatory le antioxidant, e leng se etsang hore e be sepheo sa lipatlisiso tsa mahlale bakeng sa melemo ea bona ea bophelo bo botle. Khatello le sebopeho sa ginsenosides li ka fapana ho latela mofuta oa ginseng, lilemo tsa semela le mokhoa oa ho lema.

Ginseng ea Asia (Panax ginseng)

Ginseng ea Asia, e tsejoang hape e le Korean ginseng, ke e 'ngoe ea mefuta e ithutoang haholo le e sebelisoang haholo ea ginseng. E hlaha libakeng tse lithaba tsa Chaena, Korea le Russia. Ginseng ea Asia e na le li-ginsenoside tse ngata haholo, haholo-holo mefuta ea Rb1 le Rg1. Ho lumeloa hore li-ginsenosides tsena li na le thepa ea adaptogenic, e thusang 'mele ho sebetsana ka katleho le khatello ea kelello ea' mele le ea kelello.

Ginseng ea Amerika (Panax quinquefolius)

Ginseng ea Amerika e tsoa Amerika Leboea 'me e tsebahala ka sebopeho sa eona se fapaneng hanyane sa ginsenosides ha se bapisoa le ginseng ea Asia. E na le karolo e phahameng ea Rb1 le Rg1 ginsenosides, e tšoanang le ea Asia ginseng, empa hape e na le li-ginsenoside tse ikhethang tse kang Re le Rb2. Li-ginsenosides tsena ho lumeloa hore li kenya letsoho molemong oa bophelo bo botle ba ginseng ea Amerika, e kenyelletsang ho tšehetsa tšebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ho fokotsa mokhathala.

Ginseng ea Siberia (Eleutherococcus senticosus)

Ginseng ea Siberia, eo hape e tsejoang e le eleuthero, ke mefuta e fapaneng ea semela ho tloha Asia le Amerika ginseng, le hoja hangata e bitsoa ginseng ka lebaka la thepa ea eona e tšoanang. Ginseng ea Siberia e na le sete e fapaneng ea metsoako e sebetsang, e tsejoang e le eleutherosides, e fapaneng ka sebopeho le ginsenosides. Le hoja li-eleutherosides li arolelana lintho tse ling tsa adaptogenic le ginsenosides, ha li kopane 'me ha lia lokela ho ferekanngoa le tse ling.

Ke Ginseng efe e nang le Ginsenosides e phahameng ka ho fetisisa?

Ha ho tluoa tabeng ea ho khetholla hore na ke ginseng efe e nang le li-ginsenosides tse ngata ka ho fetisisa, ginseng ea Asia (Panax ginseng) hangata e nkoa e le eona e matla ka ho fetisisa ho latela litaba tsa ginsenoside. Liphuputso li bontšitse hore ginseng ea Asia e na le karolo e phahameng ea Rb1 le Rg1 ginsenosides ha e bapisoa le ginseng ea Amerika, e leng se etsang hore e be khetho e tummeng ho ba batlang melemo ea bophelo bo botle ba ginsenosides.

Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hlokomela hore kakaretso ea ginsenoside e ka fapana ho latela mefuta e fapaneng ea ginseng, lilemo tsa semela le mokhoa oa ho lema. Ho feta moo, mekhoa ea ho sebetsa le ea ho ntša e sebelisoang ho etsa lihlahisoa tsa ginseng le eona e ka ama bongata ba ginsenosides sehlahisoa sa ho qetela.

Ho bohlokoa hape ho bolela hore le ha ginseng ea Asia e ka ba le li-ginsenoside tse ngata ka ho fetesisa, ginseng ea Amerika le ginseng ea Siberia le tsona li na le li-ginsenosides tse ikhethileng tse ka fanang ka melemo ea tsona ea bophelo bo botle. Ka hona, khetho ea ginseng e lokela ho ipapisa le litlhoko tsa bophelo bo botle le likhetho tsa motho ka mong, ho e-na le ho latela litaba tsa ginsenoside feela.

Qetello
Qetellong, ginseng ke pheko e tsebahalang ea litlama e nang le nalane e telele ea ts'ebeliso ea setso bakeng sa melemo ea eona ea bophelo bo botle. Metsoako e sebetsang ka har'a ginseng, e tsejoang ka hore ke ginsenosides, ho lumeloa hore e kenya letsoho molemong oa eona oa adaptogenic, anti-inflammatory le antioxidant. Le hoja ginseng ea Asia e atisa ho nkoa e na le ginsenoside e ngata ka ho fetisisa, ho bohlokoa ho nahana ka litšobotsi tse ikhethang tsa mofuta o mong le o mong oa ginseng le ho khetha e lumellanang hantle le litlhoko tsa bophelo bo botle.

Joalo ka litlama life kapa life tsa litlama, ho khothalletsoa ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u sebelisa ginseng, haholo-holo haeba u e-na le maemo a bophelo bo botle kapa u noa meriana. Ho feta moo, ho reka lihlahisoa tsa ginseng ho tsoa mehloling e tsebahalang le ho etsa bonnete ba hore li lekotsoe boleng le matla ho ka thusa ho netefatsa hore o fumana molemo o moholo ho tsoa ho li-ginsenoside tse teng sehlahisoa.

Litšupiso:
Attele AS, Wu JA, Yuan CS. Ginseng pharmacology: likarolo tse ngata le liketso tse ngata. Biochem Pharmacol. 1999;58(11):1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al. Liphello tsa Antifatigue tsa Panax ginseng CA Meyer: teko e laoloang ka mokhoa o sa reroang, e sa boneng habeli, e laoloang ke placebo. PLoS One. 2013;8(4):e61271.
Kennedy DO, Scholey AB, Wesnes KA. Liphetoho tse itšetlehileng ka tekanyo ea ts'ebetso ea kelello le maikutlo ka mor'a tsamaiso e matla ea Ginseng ho baithaopi ba bacha ba phetseng hantle. Psychopharmacology (Berl). 2001;155(2):123-131.
Siegel RK. Ginseng le khatello e phahameng ea mali. JAMA. 1979;241(23):2492-2493.