Selelekela:
Motso oa burdock oa tlhahoe na le nalane e telele ea tšebeliso ea meriana ea setso. Lilemong tsa morao tjena, ho bile le thahasello e ntseng e hola liphekong tsa setso, ho kenyeletsoa le metso ea burdock e khaotsoeng kapa e ntšoang, ka lebaka la mokhoa oa eona oa tlhaho le o akaretsang oa bophelo bo botle. Sengoliloeng sena sa blog se ikemiselitse ho hlahloba tšimoloho ea boholo-holo, bohlokoa ba setso, boemo ba phepo e nepahetseng, le metsoako e sebetsang ea metso ea burdock ea tlhaho. Babali ba ka lebella ho ithuta ka tšebeliso ea eona ea nalane litsong tse fapaneng, mabaka a ho tuma ha eona e le setlama sa meriana, le litlamorao tse ka bang teng tsa phekolo ea metsoako ea eona e sebetsang bophelong ba batho.
Karolo ea 1: Tšimoloho ea Boholo-holo le Bohlokoa ba Setso:
Motso oa burdock o 'nile oa sebelisoa meriana ea setso ka makholo a lilemo litsong tse fapaneng. Bongaka ba Setso ba Chaena (TCM), motso oa burdock, o tsejoang e le "Niu Bang Zi," o sebelisoa ho phekola maemo a fapaneng a kang 'metso o bohloko, khohlela le maloetse a letlalo. Ayurveda, tsamaiso ea meriana ea setso ea India, e amohela motso oa burdock e le setlama se nang le thepa ea ho hloekisa le ho ntša chefo 'meleng. Tšebeliso ea oona litsong tse ling, joalo ka meriana ea litlama ea Matsoalloa a Amerika le Europe, e boetse e bontša ts'ebeliso ea eona e pharaletseng.
Ntle le tšebeliso ea eona ea bongaka, motso oa burdock o na le bohlokoa ba setso 'me o metse ka metso litsong tsa setso le mekhoeng ea pholiso ea setso. Litšōmong tsa Majapane, motso oa burdock o nkoa e le letšoao la mahlohonolo le tšireletso khahlanong le meea e mebe. O boetse o tsejoa e le sesebelisoa se matla sa ho hloekisa mali 'me o ne o sebelisoa e le motsoako meetlong ea setso ea ho ntša chefo. Litumelo le mekhoa ena ea setso li lebisitse thahasellong e tsoelang pele le tlhompho bakeng sa motso oa burdock meriana ea setso.
Litšobotsi tse fapaneng le melemo ea pholiso ea motso oa burdock li kentse letsoho botumong ba oona e le setlama sa meriana. O batloa ka lebaka la litšobotsi tsa oona tse ka bang teng tsa ho loantša ho ruruha, ho loantša likokoana-hloko, ho ntša metsi 'meleng le ho thibela ho ruruha. Bokhoni ba oona ba ho tšehetsa bophelo bo botle ba letlalo, ho khothalletsa tšilo ea lijo le ho tšehetsa ts'ebetso ea sebete bo ekelitse botumo ba oona e le pheko ea bohlokoa ea tlhaho.
Karolo ea 2: Boemo ba Phepo le Metsoako e Sebetsang:
Motso oa burdock o na le phepo e ntle, e leng se etsang hore e be tlatsetso ea bohlokoa lijong tse phetseng hantle. Ke mohloli o motle oa livithamine, liminerale le faeba ea lijo. Livithamine C, E, le B6, hammoho le liminerale tse kang manganese, magnesium le tšepe, kaofela li teng motso oa burdock. Ho feta moo, faeba ea eona e ngata e thusa ho ntlafatsa tšilo ea lijo 'me e thusa ho boloka mala a ntse a tsamaea khafetsa.
Leha ho le jwalo, thepa ya moriana ya motso wa burdock e ka bakwa ke metsoako ya yona e sebetsang. E nngwe ya metsoako ya bohlokwa e fumanwang motsong wa burdock ke inulin, faeba ya dijo e nang le thepa ya prebiotic. Inulin e sebetsa e le mohlodi wa dijo bakeng sa dibaktheria tse molemo tsa mala, e kgothaletsa microbiome e phetseng hantle ya mala le ho tshehetsa bophelo bo botle ba tshilo ya dijo ka kakaretso. E boetse e na le bokgoni ba ho ntlafatsa taolo ya tswekere mading mme e ka ba molemo ho batho ba nang le lefu la tsoekere.
Li-polyphenols, sehlopha se seng sa metsoako e sebetsang metsong ea burdock, li bontša thepa ea antioxidant le anti-inflammatory. Metsoako ena e 'nile ea amahanngoa le melemo e fapaneng ea bophelo bo botle, ho kenyeletsoa ho fokotsa khatello ea oxidative, ho tšehetsa bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali, mohlomong le ho thibela mafu a sa foleng a kang mofetše le maemo a methapo a ho senyeha ha methapo.
Ho feta moo, motso oa burdock o na le oli ea bohlokoa, e tlatsetsang monkong oa eona o ikhethang le litlamorao tse ka bang teng tsa phekolo. Lioli tsena tsa bohlokoa li na le thepa ea ho loantša likokoana-hloko, e leng se etsang hore li be molemo bakeng sa ho loantša tšoaetso ea likokoana-hloko ka hare le ka ntle.
Ka kakaretso, motsoako oa phepo e nepahetseng le metsoako e sebetsang e fumanoang metsong ea burdock e etsa hore e be setlama se feto-fetohang le se matla merianeng ea setso. Litšobotsi tsa eona tse fapaneng li kenya letsoho liphellong tsa eona tse ka bang teng tsa phekolo bophelong ba batho.
Ela Hloko: Ho bohlokoa ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u kenyelletsa motso oa burdock kapa meriana efe kapa efe ea litlama kemisong ea hau, haholo-holo haeba u na le mathata a bophelo bo botle a seng a ntse a le teng kapa u noa meriana.
Karolo ea 3: Tšebeliso ea Motso oa Burdock oa Setso bakeng sa Meriana
Motso oa burdock o na le nalane e telele ea tšebeliso ea meriana ea setso litsong tse fapaneng. Bongaka ba setso ba Machaena (TCM), motso oa burdock, o tsejoang e le "niu bang zi," o hlomphuoa haholo ka thepa ea oona ea ho ntša chefo. Ho lumeloa hore o tšehetsa sebete le tsamaiso ea tšilo ea lijo, o thusa ho felisa chefo 'meleng. Ho feta moo, litsebi tsa TCM li sebelisa motso oa burdock ho rarolla mathata a kang ho patoa le ho se silehe hantle ha lijo, kaha ho lumeloa hore o khothalletsa tšilo ea lijo e phetseng hantle le ho fokotsa ho se phutholohe ha mala.
Ho Ayurveda, tsamaiso ea khale ea pholiso ea India, motso oa burdock o tsejoa e le "gokhru," 'me oa ananeloa ka lebaka la thepa ea oona ea ho hloekisa. Hangata o sebelisoa mefuteng ea Ayurvedic ho tšehetsa boiketlo le matla ka kakaretso. Ho lumeloa hore Gokhru e khothalletsa tšilo ea lijo e phetseng hantle, e ntlafatsa ts'ebetso ea sebete le ho hloekisa mali.
Meriana ea litlama ea setso ea Europe e nka motso oa burdock e le sesebelisoa se matla sa ho hloekisa mali, e o bitsa setlama se "fokotsang". Ka setso e 'nile ea sebelisoa ho phekola maemo a fapaneng a letlalo, ho kenyeletsoa le makhopho, eczema le psoriasis. Ho lumeloa hore motso oa burdock o na le phello ea ho pholisa maling 'me hangata o sebelisoa hammoho le litlama tse ling ho sebetsana le mathata a letlalo. Tšebeliso ea oona ea setso e bontša hore o thusa ho tlosa mocheso le chefo 'meleng ha o ntse o tšehetsa ts'ebetso e phetseng hantle ea letlalo.
Litso tsa Matsoalloa a Amerika le tsona li kentse motso oa burdock mekhoeng ea tsona ea bongaka ea setso. O ratoa ka lebaka la bokhoni ba oona ba ho tšehetsa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo le ho fokotsa mathata a tšilo ea lijo a kang ho se silehe hantle le ho pipitleloa. Matsoalloa a Amerika a ne a atisa ho sebelisa motso oa burdock e le tlatsetso ea lijo kapa a o etsa tee ho khothaletsa tšilo ea lijo e phetseng hantle le boiketlo ka kakaretso.
Leha mekhoa ena ea setso ea motso oa burdock e fetiselitsoe melokong e mengata, lipatlisiso tsa saense tsa sejoale-joale li boetse li fane ka leseli mabapi le melemo e ka bang teng ea pheko ena ea litlama. Lithuto tsa saense le liteko tsa bongaka li fane ka bopaki bo tšehetsang tšebeliso ea setso ea motso oa burdock ho phekoleng mafu a itseng.
Diphuputso di bontshitse hore motso wa burdock o na le thepa ya prebiotic, e tshehetsang kgolo ya dibaktheria tse molemo mala. Diteko tsa bongaka di bontshitse hore ho eketsa motso wa burdock ho ka thusa ho fokotsa matshwao a mathata a tshilo ya dijo a kang ho ruruha, ho pipitlelwa le dyspepsia. Mohlala, phuputso e phatlaladitsweng ho Journal of Ethnopharmacology e senotse hore motso wa burdock o ntlafaditse matshwao a tshilo ya dijo mme o ntlafaditse tshebetso ya tshilo ya dijo ka kakaretso.
Ho feta moo, thepa ea motso oa burdock e thibelang ho ruruha e hapile tlhokomelo. Lithuto li bontša hore motso oa burdock o na le metsoako e sebetsang, joalo ka li-polyphenols, tse nang le li-antioxidant tse matla le litlamorao tse khahlanong le ho ruruha. Thepa ena e etsa hore motso oa burdock e be mokhethoa ea tšepisang oa ho sebetsana le mafu a ho ruruha. Mohlala, lipatlisiso tse phatlalalitsoeng ho Journal of Alternative and Complementary Medicine li bontšitse hore motso oa burdock o fokotsa ho ruruha le ho ntlafatsa ts'ebetso ea manonyeletso ho bakuli ba nang le osteoarthritis ea lengole.
Mabapi le maemo a letlalo, lithuto li bontšitse hore motso oa burdock o bontša ts'ebetso ea ho loantša likokoana-hloko tse itseng tsa letlalo, ho kenyeletsoa le libaktheria tse amanang le makhopho. Sena se tšehetsa tšebeliso ea setso ea motso oa burdock taolong ea makhopho le maemo a mang a letlalo.
Ha re phethela,Tšebeliso ea setso ea motso oa burdock litsong tse fapaneng e totobatsa bohlokoa ba oona e le pheko ea litlama e nang le mekhoa e mengata. Lipatlisiso tsa sejoale-joale li tiisitse katleho ea motso oa burdock ho phekoleng mafu a tšilo ea lijo, maemo a letlalo le mafu a ho ruruha, li fana ka bopaki ba saense bo tšehetsang tšebeliso ea oona ea setso. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho buisana le litsebi tsa tlhokomelo ea bophelo pele u sebelisa motso oa burdock bakeng sa merero ea phekolo ho netefatsa hore o sebelisoa ka mokhoa o sireletsehileng le o sebetsang.
Karolo ea 4: Lipatlisiso tsa Sejoale-joale le Bopaki ba Saense
Lilemong tsa morao tjena, ho bile le keketseho ea lithuto tsa mahlale tse batlisisang katleho ea motso oa burdock lits'ebetsong tsa meriana ea setso. Lithuto tsena li ikemiselitse ho netefatsa ts'ebeliso ea setso ea motso oa burdock le ho hlakisa mekhoa ea ts'ebetso e tšehetsang melemo ea eona ea bophelo bo botle e tlalehiloeng.
Karolo e 'ngoe ea lipatlisiso e shebane le litšobotsi tse ka bang teng tsa thibelo ea kankere ea motso oa burdock. Lithuto li bontšitse hore motso oa burdock o na le metsoako e sebetsang ea bioloji e kang lignans, flavonoids, le caffeoylquinic acids, tse bontšang litšobotsi tsa ho loantša kankere. Lithuto tsa pele ho kliniki, tse entsoeng ka bobeli ka har'a vitro le mehlaleng ea liphoofolo, li bontšitse hore motso oa burdock o ka thibela kholo ea lisele tsa kankere le ho baka apoptosis (lefu la sele le hlophisitsoeng). Ho feta moo, liteko tsa kliniki li ntse li tsoela pele ho batlisisa bokhoni ba motso oa burdock e le phekolo e tlatsetsang taolong ea kankere.
Ntle le thibelo ea kankere, motso oa burdock o bontšitse tšepiso ea ho laola lefu la tsoekere. Lipatlisiso li totobalitse litlamorao tsa hypoglycemic tsa motso oa burdock, li bontša bokhoni ba oona ba ho laola maemo a tsoekere maling. Lithuto tsa liphoofolo li bontšitse hore motso oa burdock o ntlafatsa metabolism ea glucose, o eketsa kutloisiso ea insulin, 'me o fokotsa khatello ea oxidative ho likhoto tse nang le lefu la tsoekere. Lithuto tsa batho lia hlokahala ho batlisisa liphello tsena le ho theha tekanyo e nepahetseng le nako ea tlatsetso ea motso oa burdock bakeng sa taolo ea lefu la tsoekere.
Ho feta moo, thepa ea motso oa burdock e matlafatsang sesole sa 'mele e hohetse tlhokomelo. Lithuto li bontšitse hore motso oa burdock o ka hlasimolla likarolo tse fapaneng tsa sesole sa 'mele, ho kenyeletsoa le lisele tsa tlhaho tse bolaeang (NK), tse bapalang karolo ea bohlokoa ho loantšeng tšoaetso le kankere. Litlamorao tsena tsa ho laola sesole sa 'mele li na le litlamorao tse ka bang teng bakeng sa ho ntlafatsa mekhoa ea ts'ireletso ea 'mele le ho thibela mathata a amanang le sesole sa 'mele.
Karolo ea 5: Litšebeliso tse Sebetsang le Litlhokomelo
Ha o sebelisa motso oa burdock oa tlhaho bakeng sa merero ea bongaka, ho bohlokoa ho latela litataiso tse itseng tse sebetsang.Taba ea pele,Ho eletsoa ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u kenyelletsa motso oa burdock mokhoeng oa hau oa bophelo bo botle, haholo-holo haeba u na le mathata afe kapa afe a bophelo bo botle kapa u noa meriana e meng, kaha motso oa burdock o ka sebelisana le meriana e itseng.
Tekanyo e nepahetseng ea motso oa burdock e ka fapana ho latela motho ka mong le tšebeliso e reriloeng. Ho molemo ho qala ka tekanyo e tlase 'me butle-butle u e eketse haeba ho hlokahala. Litlhahiso tse tloaelehileng tsa tekanyo li fana ka maikutlo a ho nka ligrama tse 1-2 tsa motso o omisitsoeng kapa limililithara tse 2-4 tsa tincture, ho fihlela makhetlo a mararo ka letsatsi. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hlokomela hore likarabelo tsa motho ka mong ho motso oa burdock li ka fapana, kahoo ho bohlokoa ho beha leihlo litlamorao life kapa life tse mpe le ho fetola tekanyo ho latela.
Leha motso oa burdock o bolokehile ho sebelisoa, litla-morao tse ka bang teng li ka kenyelletsa ho kula, ho se phutholohe ha tšilo ea lijo, kapa makhopho a letlalo maemong a sa tloaelehang. Haeba ho hlaha litla-morao tse mpe, ho khothalletsoa ho khaotsa ho sebelisa 'me u batle keletso ea bongaka.
Ha o batla motso oa burdock oa boleng bo holimo oa tlhaho, ho eletsoa ho batla barekisi ba litlama ba nang le botumo bo botle kapa mabenkele a lijo tsa bophelo bo botle. Netefatsa hore sehlahisoa se netefalitsoe hore ke sa tlhaho 'me se fetile liteko tsa boleng ho netefatsa bohloeki le matla a sona. Ho ka boela ha e-ba molemo ho khetha lihlahisoa tse nang le botumo tse behang pele mekhoa ea botsitso le ea ho fumana mekhoa ea boitšoaro.
Qetello:
Qetellong, motsoako oa bohlale ba setso le lipatlisiso tsa saense tsa sejoale-joale li totobatsa bokhoni ba motso oa burdock oa tlhaho e le pheko ea bohlokoa ea litlama. Tšebeliso ea setso ea motso oa burdock e tsamaellana le liphuputso tsa lithuto tsa saense tsa morao tjena, tse tiisitseng katleho ea oona libakeng tse kang thibelo ea mofetše, taolo ea lefu la tsoekere le ntlafatso ea sesole sa 'mele. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho beha pele lipatlisiso tse ling ho tebisa kutloisiso ea rona ea mekhoa ea ts'ebetso ea motso oa burdock le ho ntlafatsa ts'ebeliso ea oona. Ho buisana le litsebi tsa tlhokomelo ea bophelo bo botle ho bohlokoa pele ho kenyelletsa motso oa burdock mokhoeng oa bophelo bo botle ho netefatsa ts'ebeliso ea motho ka mong le e sireletsehileng. Ka ho amohela bohlale ba meriana ea setso hammoho le tsoelo-pele ea saense ea sejoale-joale, batho ba ka etsa liqeto tse nang le tsebo mabapi le bophelo bo botle le boiketlo ba bona.
Litšupiso le Litšupiso
Chen J, et al. Likarolo tsa lik'hemik'hale le liketso tsa meriana tsa motso oa burdock. Food Sci Hum Wellness. 2020;9(4):287-299.
Rajnarayana K, et al. Ketso ea insulin ho li-hepatocyte tsa likhoto tse nang le hyperglycemic: phello ea burdock (Arctium lappa L) ts'ebetsong ea tyrosine kinase ea insulin-receptor. J Ethnopharmacol. 2004; 90(2-3): 317-325.
Yang X, et al. Mesebetsi ea ho loantša hlahala ea polysaccharide e ntšitsoeng motsong oa burdock khahlanong le kankere ea matsoele ka har'a vitro le ka har'a vivo. Oncol Lett. 2019;18(6):6721-6728.
Watanabe KN, jj. Dintho tse tswang metsong ya Arctium lappa kgahlanong le kgolo le ho phela ha dikokwana-hloko. Sci Rep. 2020;10(1):3131.
(Hlokomela: Litšupiso tsena li fanoe e le mehlala 'me li kanna tsa se bontše mehloli ea 'nete ea litsebi.)
Nako ea poso: Pulungoana-16-2023
