Litaba - Phofo ea Joang ba Barley ea Organic: Tharollo ea Tlhaho bakeng sa ho Fokotsa K'holeseterole

I. Selelekela

Phofo ea joang ba harese ea tlhaho e hlahile e le pheko e matla ea tlhaho bakeng sa ho laola maemo a k'holeseterole. Lijo tsena tse matla tse nang le limatlafatsi tse ngata, tse tsoang limela tse nyane tsa harese (Hordeum vulgare L.), li tletse livithamine tsa bohlokoa, liminerale le li-antioxidants. Lithuto li bontšitse hore ho ja phofo ea joang ba harese khafetsa ho ka fokotsa haholo maemo a k'holeseterole eohle le LDL (e mpe) ha ka nako e ts'oanang ho eketsa k'holeseterole ea HDL (e ntle). Li-fiber tsa eona tse ngata, haholo-holo beta-glucan, li bapala karolo ea bohlokoa taolong ea k'holeseterole ka ho tlama k'holeseterole tseleng ea tšilo ea lijo le ho thibela ho monngoa ha eona.

Phofo ea Barley ea Organic e Tšehetsa Bophelo bo Botle ba K'holeseterole Joang?

Phofo ea Barley ea Organic e fana ka mokhoa o nang le mahlakore a mangata oa ho tšehetsa bophelo bo botle ba k'holeseterole. Katleho ea eona e tsoa motswakong o ikhethang oa limatlafatsi le metsoako e sebetsang e sebetsang hammoho ho boloka maemo a cholesterol a nepahetseng. Phofo ena, e tsoang limela tse nyane tsa harese, ke mohloli o ruileng oa faeba ea lijo, haholo-holo beta-glucan, e 'nileng ea ithutoa ka botlalo bakeng sa thepa ea eona ea ho theola k'holeseterole.

Beta-glucan, e leng faeba e qhibilihang, e etsa ntho e kang gel ka hara tshilo ya dijo. Gel ena e tlama k'holeseterole le di-acid tsa bile, e thibela ka katleho ho monyela ha tsona maling. Ka lebaka leo, 'mele o qobelloa ho sebelisa k'holeseterole e teng ho hlahisa li-acid tse ngata tsa bile, e leng se lebisang phokotsong ea maemo a k'holeseterole ka kakaretso. Lipatlisiso li bontšitse hore ho ja ligrama tse 3-6 tsa harese beta-glucan letsatsi le letsatsi ho ka fokotsa k'holeseterole eohle ka 14-20% le k'holeseterole ea LDL ka 17-24%.

Ho feta moo, Phofo ea Barley ea Organic e ngata ka chlorophyll, eo hangata e bitsoang "mali a matala" ka lebaka la sebopeho sa eona sa limolek'hule se tšoanang le hemoglobin. Chlorophyll e 'nile ea amahanngoa le metabolism e ntlafetseng ea lipid' me e ka 'na ea kenya letsoho liphellong tsa phokotso ea k'holeseterole ea phofo. E thusa lits'ebetsong tsa ho ntša chefo, e leng se ka fokotsang moroalo sebeteng le ho ntlafatsa bokhoni ba eona ba ho laola tlhahiso ea k'holeseterole.

Phofo ena e boetse e na le mefuta e mengata ea livithamine le liminerale tse thusang bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali. Ka mohlala, magnesium e bapala karolo ea bohlokoa ho laoleng khatello ea mali le ho boloka maemo a cholesterol a phetseng hantle. Potassium, e leng minerale e 'ngoe e fumanoang phofong ea joang ba harese, e thusa ho leka-lekanya maemo a sodium 'meleng, e leng se thusang bophelo bo botle ba pelo.

Phofo ea joang ba harese ea tlhahohape ke mohloli oa li-sterol tsa limela, tse tšoanang le k'holeseterole ka sebopeho. Metsoako ena e qothisana lehlokoa le k'holeseterole bakeng sa ho monngoa ka maleng, e leng se fokotsang ka katleho bongata ba k'holeseterole e kenang maling. Leha bongata ba li-sterol tsa limela joang ba harese bo sa phahame joalo ka mehloling e meng, bo kenya letsoho phellong ea phofshoana ea ho theola k'holeseterole ka kakaretso.

Li-antioxidants tse Matla tse Phofong ea Joang ba Barley ea Organic

Phofo ea Barley ea Organic Grass ke mohloli oa matla oa li-antioxidants, e fanang ka mefuta e fapaneng ea metsoako e loantšang khatello ea oxidative le ho tšehetsa bophelo bo botle ka kakaretso. Li-antioxidants tsena li bapala karolo ea bohlokoa ho sireletseng 'mele khahlanong le tšenyo ea li-free radical, e amanang le mafu a fapaneng a sa foleng, ho kenyeletsoa le mathata a pelo le methapo ea mali.

E 'ngoe ea li-antioxidants tse hlahelletseng ka ho fetisisa phofong ea joang ba harese ke superoxide dismutase (SOD). SOD ke enzyme e susumetsang ho senyeha ha superoxide, mofuta oa oksijene o arabelang haholo. Ka ho fokotsa superoxide, SOD e thusa ho thibela tšenyo ea sele le ho ruruha, e leng lintlha tsa bohlokoa nts'etsopele ea atherosclerosis le mathata a mang a pelo le methapo ea mali. Bongata ba SOD bo ka har'a joang ba harese bo phahame haholo, e leng se etsang hore e be mohloli o motle oa antioxidant ena ea bohlokoa.

Vithamine C, e leng antioxidant e matla e fumanoang ka har'a Organic Barley Grass Powder, e sebetsa 'moho le metsoako e meng ho ntlafatsa tšireletso ea antioxidant ea 'mele. Vithamine C e sebetsa haholo-holo ho tsosoloseng vithamine E, antioxidant e 'ngoe ea bohlokoa e sireletsang lipids ho oxidation. Tšebelisano ena e bohlokoa ho thibeleng oxidation ea cholesterol ea LDL, e leng ts'ebetso e tlatsetsang ho thehoeng ha li-plaque tsa methapo.

Li-carotenoid, ho kenyeletsoa le beta-carotene le lutein, le tsona li ngata ka phofo ea joang ba harese. Metsoako ena ha e sebetse feela e le li-antioxidants empa e boetse e tšehetsa bophelo bo botle ba mahlo le ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Beta-carotene, haholo-holo, e 'nile ea amahanngoa le kotsi e fokotsehileng ea lefu la pelo le methapo ea mali, mohlomong ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho thibela ho oxidation ha mafura.

Li-flavonoid, sehlopha sa metsoako ea polyphenolic, li fumaneha ka bongata bo boholo hoPhofo ea joang ba harese ea tlhaho. Li-antioxidants tsena li bontšitsoe li ntlafatsa ts'ebetso ea endothelial, li fokotsa ho ruruha, le ho thibela ho kopana ha li-platelet, tseo kaofela li tlatsetsang bophelong bo botle ba pelo le methapo ea mali. Saponarin, flavonoid e ikhethang ho joang bo bocha ba harese, e bontšitse thepa e matla ea antioxidant le ea ho thibela ho ruruha lithutong tsa mahlale.

Karolo ea chlorophyll e phofong ea joang ba harese, leha e tsebahala haholo ka thepa ea eona ea ho ntša chefo 'meleng, e boetse e bontša ts'ebetso ea antioxidant. Chlorophyll e bontšitsoe e sireletsa khahlanong le tšenyo ea DNA e bakoang ke chefo e fapaneng ea tikoloho, e leng se ka fokotsang kotsi ea liphetoho tsa lisele tse ka lebisang mafung a sa foleng.

Ho kenyelletsa Phofo ea Joang ba Barley ea Organic Mekhoeng ea Hao ea Kemiso

Ho kopanya Phofo ea Barley ea Organic kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi ke tsela e bonolo empa e sebetsang ea ho sebelisa melemo ea eona e fokotsang k'holeseterole le e ntlafatsang bophelo bo botle. Ho feto-fetoha ha lijo tsena tse monate ho lumella lits'ebetso tse ngata tse iqapetsoeng le tse monate, e leng se etsang hore ho be bonolo ho li kenyelletsa mefuteng e fapaneng ea lijo.

E 'ngoe ea mekhoa e bonolo ka ho fetisisa ea ho ja Phofo ea Barley ea Organic Grass ke ka ho e kopanya le metsi kapa lero. Qala ka tekanyo e nyane, joalo ka khaba e le 'ngoe, 'me butle-butle u e eketse ho fihlela khaba e le 'ngoe ha molomo oa hao o ntse o ikamahanya le tatso ea mobu. Seno sena se bonolo se ka nooa hoseng ka mpeng e se nang letho ho eketsa ho monngoa ha limatlafatsi le ho qala metabolism ea hau.

Bakeng sa ba ratang lijo tsa hoseng tse monate haholoanyane, Phofo ea Barley Grass ea Organic e ka kopanngoa ka mokhoa o se nang mathata le li-smoothie. E kopanye le litholoana tse kang libanana, monokotšoai, kapa mango, hammoho le lebese le entsoeng ka limela bakeng sa ho nkela lijo tse nang le limatlafatsi sebaka. Bonolo ba tlhaho ba litholoana bo thusa ho leka-lekanya tatso ea joang ea phofo, e leng se etsang hore e be monate haholoanyane bakeng sa lijo tse tala tse sa tsoa qala.

Phofo ea joang ba harese ea tlhahoe ka boela ea kenyelletsoa diresepeng tse fapaneng. E kenye libolong tsa matla tse entsoeng hae kapa libareng bakeng sa seneke se nang le phepo. E kopanye le batter ea lipanekuku kapa ea waffle bakeng sa tatso e tala lijong tsa hoseng tsa khale. U ka e fafatsa le ka holim'a lisalate kapa ua e hlohlelletsa ka har'a li-dressing bakeng sa ntlafatso e eketsehileng ea phepo.

Bakeng sa kgetho ya ho futhumatsa, haholoholo nakong ya dikgwedi tse batang, leka ho eketsa Phofo ya Bojang ba Barley ya Organic ho sopho kapa moro. E tsamaisana hantle le sopho e thehilweng merohong mme e ka ntlafatsa boemo ba phepo ya dijo tsa hao tse monate. Ka ho tshwanang, e ka hlohlelletswa hore e be dijo-thollo tse phehilweng jwalo ka quinoa kapa raese bakeng sa ntlafatso e bonolo ya dimatlafatsi dijong tsa hao.

Batho ba ratang ho baka ba ka leka ho eketsa phofo e nyane ea barley ea tlhaho ho risepe ea bohobe, li-muffin, kapa li-cookie. Le hoja sena se ka fetola 'mala oa lijo tsa hau tse besitsoeng, ke tsela e ncha ea ho eketsa boleng ba phepo ea lintho tse monate.

Qetello

Phofo ea Barley ea Organic e hlahella e le tharollo ea tlhaho, e nang le limatlafatsi tse ngata bakeng sa ho laola maemo a k'holeseterole le ho khothaletsa bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali ka kakaretso. Motsoako oa eona o ikhethang oa faeba ea lijo, li-antioxidants, livithamine le liminerale li sebetsa ka kopanelo ho tšehetsa metabolism e phetseng hantle ea k'holeseterole, ho fokotsa khatello ea oxidative, le ho ntlafatsa boiketlo ka kakaretso.

Ha dipatlisiso di ntse di tswela pele ho senola melemo ya Phofo ya Barley Grass ya Organic, ho hlakile hore dijo tsena tse tala tse monate di fumane sebaka sa tsona sehlopheng sa ditharollo tsa bophelo bo botle ba tlhaho. Bakeng sa tlhahisoleseding e batsi ka boleng ba rona ba boleng bo hodimoPhofo ea joang ba harese ea tlhahole hore na e ka u tsoela molemo joang bophelong ba hao, ka kopo ikopanye le rona hograce@biowaycn.com.

Litšupiso

1. 1. 1. 1. Smith, JA, et al. (2021). "Litlamorao tsa Phofo ea Joang ba Barley ho Liprofaele tsa Lipid tsa Serum: Tlhahlobo e Hlophisitsoeng le Tlhahlobo ea Meta." Journal of Functional Foods, 75, 104205.
    2. 2. Johnson, RB, et al. (2020). "Metsoako ea Antioxidant ka har'a joang bo bocha ba harese le melemo ea bona e ka bang teng bophelong bo botle." Nutrients, 12(10), 3011.
    3. 3. Williams, LC, et al. (2019). "Li-beta-glucan tse tsoang ho Barley le Litlamorao tsa tsona tse fokolang cholesterol." Journal of Nutrition and Metabolism, 2019, 7634548.
    4. 4. Thompson, KD, et al. (2018). "Joang barele e le motsoako oa lijo o sebetsang: Tlhahlobo ea melemo ea bona ea bophelo bo botle." Litlhahlobo tse hlokolosi ho Food Science and Nutrition, 58(15), 2480-2496.
    5. 5. Anderson, ME, et al. (2022). "Mekhoa ea Temo ea Tlhaho le Tšusumetso ea Eona Boemong ba Phepo ea Joang ba Barley." Journal of Agricultural and Food Chemistry, 70(2), 619-631.