Litaba - Melemo ea Bophelo bo Botle ea Setlolo sa Linaoa tse Tšoeu tsa Kidney

I. Selelekela

Na White Kidney Bean Extract e Loketse ho Theola Boima ba 'Mele 08

Lefatšeng la li-supplement tsa bophelo bo botle, motsoako o mong o 'nile oa hapa tlhokomelo ka lebaka la karolo eo o ka e phethang taolong ea boima ba' mele le bophelo bo botle ka kakaretso:setlolo sa linaoa tse tšoeu tsa liphio. E nkiloe semeleng sa Phaseolus vulgaris, setlolo sena ke letlotlo la limatlafatsi le metsoako e sebetsang e fanang ka melemo e fapaneng ea bophelo bo botle. A re hlahlobeng saense e ka morao ho setlolo sena sa tlhaho 'me re hlahlobe hore na se ka tšehetsa mokhoa oa bophelo o phetseng hantle joang.

II. Setlolo sa Linaoa tse Tšoeu tsa Liphio ke eng?

Setlolo sa linaoa tse tšoeu tsa kidney ke mofuta o kopaneng oa linaoa tse tšoeu tsa kidney, tse tsoang Mexico le Argentina empa joale li lengoa lefatšeng ka bophara. Se bohlokoa haholo ka lebaka la bongata ba tsona ba li-inhibitor tsa α-amylase, e leng liprotheine tse ka sitisang tšilo ea lik'habohaedreite. Setlolo sena hangata se fumanoa ka mokhoa oa tlatsetso 'me hangata se sebelisoa e le thuso ea tlhaho bakeng sa taolo ea boima ba' mele.

III. Melemo ea Bohlokoa ea Bophelo bo Botle

1. Taolo ea Boima ba 'Mele
E 'ngoe ea melemo e ithutiloeng haholo ea setlolo sa linaoa tse tšoeu ke bokhoni ba sona ba ho thusa ka taolo ea boima ba 'mele. Lithibela-amylase tse ka har'a setlolo li sebetsa ka ho fokotsa ts'ebetso ea li-enzyme tse senyang lik'habohaedreite 'meleng ka nakoana. Sena se ka lebisa phokotsong ea palo ea lik'hilojule tse monngoang lijong tse nang le setache, tse ka tšehetsang ho theola boima ba 'mele ha li kopantsoe le lijo tse phetseng hantle le boikoetliso.

2. Taolo ea Tsoekere Maling
Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere kapa ba batlang ho boloka maemo a tsoekere maling a phetseng hantle, setlolo sa linaoa tse tšoeu tsa kidney se ka fana ka tšehetso. Ka ho liehisa tšilo ea lik'habohaedreite, setlolo sena se ka thusa ho thibela ho phahama ka tšohanyetso maemong a tsoekere maling ka mor'a lijo, e leng se lebisang likarabelong tse tsitsitseng haholoanyane tsa insulin.

3. Bophelo bo Botle ba Pelo
Lithuto tse ling li bontša hore faeba le lintho tse nang le antioxidant tse ka har'a setlolo sa linaoa tse tšoeu tsa kidney li ka thusa bophelong bo botle ba pelo. Faeba e ka thusa ho theola maemo a cholesterol ea LDL (e mpe), ha li-antioxidants li ka sireletsa khahlanong le khatello ea oxidative e ka senyang methapo ea mali.

4. Bophelo bo Botle ba tšilo ea lijo
Dikahare tsa faeba tse ka hara setlolo sa dinawa tse tshweu di ka boela tsa ntlafatsa bophelo bo botle ba tshilo ya dijo ka ho eketsa bongata dijong le ho tshehetsa metsamao ya mala kamehla. Sena se ka ba molemo haholo ho batho ba nang le bothata ba ho patoa kapa ba batlang ho ntlafatsa bophelo ba bona ba mala ka kakaretso.

5. Litakatso tse Fokotseng le ho Tlala ho Eketsehileng
Bopaki bo bong bo bontša hore setlolo sa linaoa tse tšoeu tsa kidney se ka thusa ho fokotsa litakatso tsa lijo tse nang le setache le ho eketsa maikutlo a ho khora. Sena se ka ba molemo haholo ho ba lekang ho khomarela lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase kapa tse nang le lik'hilojule tse tlase.

IV. Mokhoa oa ho Sebelisa Setlolo sa Linaoa tse Tšoeu tsa Kidney

Setlolo sa linaoa tse tšoeu tsa kidney hangata se nooa ka mokhoa oa tlatsetso 'me se lokela ho sebelisoa e le karolo ea lenaneo la lijo tse leka-lekaneng le boikoetliso. Ho bohlokoa ho latela tekanyo e khothaletsoang leiboleng la sehlahisoa le ho buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u qala mokhoa ofe kapa ofe o mocha oa tlatsetso, haholo-holo haeba u na le mathata a bophelo bo botle a seng a ntse a le teng kapa u noa meriana.

Litekanyo tse Khothaletsoang
Litekanyo tse khothaletsoang tsa setlolo sa linaoa tse tšoeu li ka fapana, empa lithuto tsa bongaka li sebelisitse mefuta e fapaneng ho tloha ho limiligrama tse 445 ho isa ho tse 3,000 ka letsatsi. Ho bohlokoa ho hlokomela hore katleho ea setlolo e ka itšetleha ka matla a sehlahisoa se itseng le lijo tsa motho ka mong. Lihlahisoa tse ling, joalo ka setlolo sa 2 sa alpha-amylase, li etsa hore ts'ebetso ea tsona ea thibelo ea alpha-amylase e be e tloaelehileng, e leng ntlha ea bohlokoa ho khethoeng ha tekanyo.

Ho kenyelletsoa Kemisong ea Letsatsi le Letsatsi

Ho kenyelletsa setlolo sa linaoa tse tšoeu tsa kidney lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi, nahana ka mehato e latelang:
Nako: KeHangata ho kgothaletswa ho nka setlatsetso pele ho dijo tse nang le dikhabohaedreite tse ngata. Lebaka ke hobane setlatsetso se sebetsa ka ho thibela enzyme alpha-amylase, e ikarabellang bakeng sa ho qhaqha dikhabohaedreite. Ka ho e nka pele ho dijo tse jwalo, o ka fokotsa bongata ba dikhabohaedreite tseo mmele wa hao o di monyang.
Foromo:Setlolo sa linaoa tse tšoeu tsa kidney se fumaneha ka mefuta e fapaneng, ho kenyeletsoa le dikhase le phofo. Khetha mofuta o lumellanang le seo o se ratang mme o loketse hore o o nke kamehla.
Ho tsitsa:Bakeng sa liphetho tse ntle ka ho fetisisa, nka tlatsetso ena khafetsa e le karolo ea moralo oa hau oa taolo ea boima ba 'mele. Lithutong tse ling, tse kang e phatlalalitsoeng ka 2020 ho Food Science and Nutrition, barupeluoa ba ile ba nka li-milligram tse 2,400 tsa setlolo sa linaoa tse tšoeu tsa kidney pele ho lijo ka 'ngoe kapa placebo ka matsatsi a 35, e leng se ileng sa lebisa tahlehelong e kholo ea boima ba 'mele ha e bapisoa le sehlopha sa placebo.
Lijo le Mokhoa oa Bophelo:Sebelisa tlatsetso ena hammoho le lijo tse leka-lekaneng le boikoetliso ba kamehla. Setlolo sa linaoa tse tšoeu tsa kidney ha se sesebelisoa sa boselamose bakeng sa ho theola boima ba 'mele' me e lokela ho ba karolo ea mokhoa o felletseng oa bophelo bo botle.
Ela Hloko Karabelo ea Hao: Ela hloko kamoo 'mele oa hao o arabelang kateng ho tlatsetso. Batho ba bang ba ka 'na ba ba le litla-morao tsa mala tse kang khase, ho ruruha, kapa liphetoho tsa ho metsamao ea mala ka lebaka la ho fokotseha ha ho monngoa ha lik'habohaedreite.
Buisana le Mofani oa Tlhokomelo ea Bophelo:Pele o qala tlatsetso efe kapa efe e ncha, haholo-holo haeba o na le mathata a bophelo bo botle a seng a ntse a le teng kapa o noa meriana, buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho netefatsa hore e loketse uena.
Hopola, tšebeliso ea setlolo sa linaoa tse tšoeu e lokela ho tsamaea le mokhoa oa bophelo o phetseng hantle o kenyeletsang lijo tse leka-lekaneng le boikoetliso ba 'mele ba kamehla bakeng sa liphetho tse ntle. Joalo ka tlatsetso efe kapa efe, liphetho tsa motho ka mong li ka fapana, 'me ho bohlokoa ho ba le litebello tse utloahalang le boitlamo ba nako e telele bakeng sa bophelo bo botle.

Polokeho le Litlhokomelo

Leha setlolo sa linaoa tse tšoeu tsa kidney hangata se nkoa se sireletsehile ho batho ba bangata, kamehla ho bohlale ho atamela tlatsetso efe kapa efe ka hloko. Litla-morao tse ka bang teng li ka kenyelletsa ho se phutholohe ha mala, joalo ka ho ruruha kapa ho ruruha, haholo-holo haeba u na le bothata ba ho ba le fiber. Basali ba bakhachane kapa ba anyesang, batho ba nang le lefu la liphio kapa sebete, le ba nang le maemo a itseng a bophelo bo botle ba lokela ho buisana le mofani oa bona oa tlhokomelo ea bophelo pele ba sebelisa.

IV. Mehopolo ea ho Qetela

Melemo ea bophelo bo botle ea setlolo sa linaoa tse tšoeu e etsa hore e be khetho e ipiletsang ho ba batlang ho tšehetsa lipheo tsa bona tsa taolo ea boima ba 'mele, ho laola tsoekere maling le ho khothaletsa bophelo bo botle ka kakaretso. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore li-supplement tse kang tsena li lokela ho sebelisoa hammoho le mokhoa oa bophelo o phetseng hantle o kenyeletsang lijo tse leka-lekaneng le boikoetliso ba 'mele bo tloaelehileng. Joalo ka li-supplement life kapa life, ho bohlokoa ho etsa lipatlisiso tsa hau, ho khetha sehlahisoa sa boleng bo holimo, le ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo ho netefatsa hore se loketse litlhoko tsa hau tsa bophelo bo botle.