Litaba - Phoso ea Broccoli ea Organic ea Orgali ea ho ntlafatsa matla le ho hlaka ha kelello

I. Selelekela

Polao ea brow ea manyoloe hlahile e le tlatsetso ea motlakase ea ho ntlafatsa maemo a matla le ho hlaka kelellong. Mokhoa ona o tsepamisitsoeng oa sebini se nang le limatlafatsi tse ngata o fana ka mokhoa o bonolo oa ho sebelisa melemo ea bophelo bo botle ea meroho. Ka ho kenyelletsa phofo ea boleng bo holimo ea broccoli ea boleng bo holimo mabapi le kemiso ea hau ea letsatsi le letsatsi, o ka fumana mosebetsi oa bohloeki, matla a matla le ho phela hantle. Polao e ntle ka ho fetisisa ea broccoli e holileng broccoli ea holileng ka mokhoa o hloekileng, e sebetsoa ka ho sebelisa mekhoa e metle ho boloka metsoako ea tlhaho le poteishene ea boraro.

Melemo e Phahameng ea Powder ea Organic Broccoli ea Matla

Polao ea Broccoli e na le mohloli o ikhethang oa limatlafatsi tse ngata haholo maemong a hau a matla a matla. Mokhoa ona o tsepamisitsoeng oa broccoli o tletse ka livithamini, liminerale le lijalo tse sebetsang tsa tlhaho le likhoka tsa hau.

E 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa tsa matla li phofo ea boleng bo holimo ke li-vithamine tsa eona tse phahameng tsa vithamine C. Ntlafatso ena ea limatlafatsi e phetha karolo ea bohlokoa ho hlahisang matla ka har'a lisele tsa rona. Ka ho ts'ehetsa li-synthesis tsa Carnitine, e leng motsoako o hlokahalang bakeng sa ho fetolela mafura, vithamine C e thusa ho ntlafatsa mekhoa ea matla a motlakase oa rona.

Ho feta moo, phofo ea broccoli ea manyolo e na le tšepe, e bohlokoa bakeng sa ho thehwa ha hemoglobin ho liseleng tse khubelu tsa mali. Hemoglobin e ikarabella bakeng sa ho tsamaisa oksijene 'meleng eohle ea rona, ho se be le tšireletso ho etsa ho nehelana ka tlisoa ke oksijene le litho tsa rona. Sena se iphelisa ka ho ntlafatsa maemo a matla a matla le ho fokola ha metsi.

Pofo e boetse e na le livithamini tse ngata tsa li-radiraha tsa B-rarahane, haholo-holo lifola -ane (B9) le B6. Livitania tsena ke likokoana-hloko tsa bohlokoa ka mehla mekhatlong e mengata ea metabolic, ho kenyelletsa le tlhahiso ea matla. Ba thusa ho fetolela lijo tseo re li jang matla a theko e tlaase, ba tšehetsa matla a maholo le ho fokotsa maikutlo a ho busa.

Karolo e 'ngoe e fanang ka matla aPolao ea brow ea manyoloNa litaba tsa eona tsa fiber tsa eona. Phokotso ea lijo ka broccoli e thusa ho fana ka maemo a tsoekere ea mali, ho thibela likotsi tsa tsoekere ea mali, ho thibela likotsi tsa tsoekere, ho khothaletsa ho lokolloa hoa matla le ho feta letsatsi lohle. Phepelo ena e tsitsitseng ea matla e ka u thusa ho boloka mahlo a kelello le tlhahiso ntle le hore matheka a tšohanyetso a amanang le tsoekere e phahameng kapa a hloekisang ka carbohydrate.

SULFRAHAN, Antioxidant ea nang le moea o nang le moea o nang le moea o fumanoang Broccoli, o boetse o kenya letsoho maemong a ntlafalitsoeng. Sesebelisoa sena se bontšitsoe ho ntlafatsa tšebetso ea mittochondria, lisele tsa lisele tsa rona li ikarabella bakeng sa tlhahiso ea matla. Ka ho tšehetsa bophelo bo botle ba Mittochondrial, sulforaphane e ka thusa ho hola le matla a matla a matla le matla a maholo.

Litaba tsa magnesium li phofo ea broccoli ea manyolo e ntse e tšehetsa metabolism ea matla. Linerante ena li ameha karabelo ea enzzymatic 'meleng, tseo boholo ba tsona li amana le tlhahiso ea matla le ts'ebeliso. Ho sekake ka bongata ba magnesiumy ho ka thusa ho loants'a mokhathala le ho ts'ehetsa maemo a matla a matla.

Tsela ea broccoli ea manyolo e etsa hore kelello e phatlalatse?

Phofo ea brossword ea manyolo e sa ntlafatse matla a mmele empa e ntse e thusa haholo ho ntlafatsa kelello ea kelello le ts'ebetso ea kelello. Tlatsetso ena e matla e na le mefuta e fapaneng e nang le bophelo bo botle ba boko le ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello.

E 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa ho phofo ea broccoli e matlafatsang kelello ea kelello ke Sumforaphane. Antioxidant ena e nang le mokhoa o matla e bontšitsoe hore e na le thepa ea neuroprotective, ea thusa ho Shield lisele tsa bompoli le ho ruruha. Ka ho fokotsa tšenyo ea 'mele bokong, sulforaphane e ka thusa ho boloka mosebetsi oa ho teba le ho sireletsa khahlanong le puseletso ea kelello e amanang le mecha.

Litaba tse phahameng tsa vitamin K Polong ea Bonono tsa Letsomo le tsona li bapala karolo ea bohlokoa ho ts'ehetsa kelello ea kelello. Vitamin K e ea bohlokoa bakeng sa li-synthelis tsa slikshisis, mofuta oa mafura o aparetsoeng haholo ka lisele tsa bopo ka lisele tsa bopo. Ho qala ho holofala ho bohlokoa bakeng sa semelo se nepahetseng le tšebetso ea boko. Ho tloaela ho leka-lekana ho vitain k ka ho se bo hlophisitsoe le mohopolo o ntlafalitsoeng le ts'ebetso ea kelello.

Choline, ho ile ha fumanoa limatlafatsi tse ling tsa bohlokoa tse fumanoeng ka phofo ea broccoli, ke selelekela sa acetylcholine, maikutlo le lits'ebetso tse ling tsa kelello. Ka ho netefatsa phepelo e lekaneng ea choline,Polao ea brow ea manyoloE tšehetsa tšebetso e phethahetseng ea boko mme e ka thusa ho ntlafatsa kelello ea kelello le ho tsepamisa mohopolo.

Likahare tsa lelapa ho phofo ea broccoli tsa manyolo ke sesosa se seng se kenyatsang ho ntlafatsa ho hlaka kelellong. Fela e bohlokoa bakeng sa tlhahiso ea neurotransmitter e laolang maikutlo le ts'ebetso ea kelello. Ho se khone ho tloaelana le ho lekaneng ho hokahane le ho fokotsoa ke khatello ea maikutlo le ho ntlafatsa bophelo ba kelello.

Polao ea Broccoli ea Orgali e boetse e na le li-antioxidants, ho kenyelletsa le vithamine C le Li-FlavonOids tse fapaneng. Litsela tsena li thusa sireletsa lisele tsa boko ho litso tse oxiti. Ka ho fokotsa khatello ea maikutlo e entsoeng ka bokong, li-antioxidants tsena li ka thusa ho boloka mosebetsi le ho se tsoele pele kelellong ea kelello le rona.

Ho khetha phofo ea broccoli ea manyolo e ntlehali

Ha u khetha phofo ea broccoli ea manyolo e ntle ea ho ntlafatsa matla a hau le ho hlaka ha kelello, ho na le lintlha tse 'maloa tseo u ka nahanang ka tsona. Ka ho khetha sehlahisoa sa boleng bo holimo, o ka eketsa melemo ea tlatsetso ea tlatsetso ena ea sebui.

Pele, pele, netefatsa hore phofo ea broccoli eo u e khethang ke manyolo a netefalitsoeng. Setifikeiti sa manyolo se netefatsang hore broccoli e ne e lengoa ntle le ts'ebeliso ea meriana e maiketsetso, meriana ea limela kapa manyolo. Sena ha se netefatse feela sehlahisoa sa hloekileng empa se ts'ehetsa mekhoa ea temo e tsitsitseng.

Batla phofo ea broccoli e entsoeng ho semela sohle sa broccoboli, ho kenyelletsa le li-steret, li akhela. Sena se tiisa hore o fumana sets'oants'o se felletseng sa limatlafatsi tseo bccoli li fanang ka tsona. Lihlahisoa tse ling li ka sebelisa likarolo tse itseng feela tsa semela feela, tse ka bakang setšoantšo se se felletseng sa nutrient.

Mokhoa oa ho sebetsa ke karolo e 'ngoe ea bohlokoa eo re lokelang ho e nahana. KhethaPolao ea brow ea manyoloe sebetsotsoe ho sebelisa mekhoa e bonolo e kang ho omisa moea kapa ho omella. Mekhoa ena e thusa ho boloka limatlafatsi le li-enzyme tse nyane tse teng broccoli e ncha. Qoba lihlahisoa tse pepesitsoeng mocheso o phahameng nakong ea ts'ebetso, kaha sena se ka nyenyefatsa mefuta e meng e ntle.

Lekola lenane la lijana ho netefatsa hore sehlahisoa se na le phofo ea broccoli e nang le li-broccoli tse hloekileng ntle le litlatsetso, lifilimi, kapa metsoako ea maiketsetso. Polao ea "broccoli ea boleng bo holimo e lokela ho ba le motsoako o le mong feela: Organi oa manyolo.

Nahana ka khatello ea maikutlo ea bohlokoa e joalo ka Slucoraphane le Glucoranon. Baetsi ba bang ba ka fana ka tlhaiso-leseling maemong a metsoako ena e molemo lihlahisoa tsa bona. Mefuta e phahameng ka kakaretso e bontša tlatsetso e matla le e sebetsang.

Hokoko ea mokha oa mokha oa boraro ke ntho e 'ngoe ea bohlokoa eo u lokelang ho e batla. Bahlahisi ba bohlale hangata ba na le lihlahisoa tsa bona tse lekiloeng ke li-laboratori tse ikemetseng ho netefatsa bohloeki, Potenccy, le ho ba sieo ha litloholo. Batla lihlahisoa tse fanang ka setifikeiti tsa tlhahlobo kapa sephetho se seng sa batho ba bang ba boraro.

Naha eo a tsoang ho eona e ka bang le ho nahanisisa ka eona. Libaka tse ling li tsebahala ka mekhoa ea tsona ea boleng bo holimo le melao ea melao e matla. Nahana ka ho khetha broccoli phofo e kolobisitsoeng ho tsoa linaheng tse nang le mananeo a setifikeiti sa khale.

Ela hloko ho boloka pokello ea phofo ea broccoli. Ka mokhoa o loketseng, e lokela ho kenngoa ka har'a lesela le anyesang le tšehlafatsang, moea o mongata o pakang ho sireletsa phofo ho tsoa ho oxidation le honyora. Sena se thusa ho boloka poteishene le ho nchafatsa sehlahisoa.

Sephetho

Polao ea brow ea manyoloe eme e le tlatsetso e ikhethileng bakeng sa matla a ho lokolla le ho ntlafatsa kelello ea kelello. Boemo ba eona bo rutehileng, ho kenyelletsa livithamini, liminerale le metsoako ea limela tse matla tse kang lijana tsa motho ka mong. Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi ka phofo ea rona ea Dremium ea Premium ea Premium le lintlha tse ling tsa botanical, ka kopo ikopanye le rona hograce@biowaycn.com.

Litšupiso

1. 1. 1. 1. 1. Johnson, SM, Et al. (2021). "Kameho ea Tlatsetso ea Li-broccoli ea Leholoanyane Bongoli ba mahlale a leholimo a matle, 4 (3), 215-228.
        
        2. Chen, L., & Wang, Y. (2020). Sumforaphane ka phofo ea broccoli ea manyolo: braavali le litlamorao tsa kelello ea kelello. " Limatlafatsi, 12 (8), 2345.
        
        3. Smith, ab, et al. (2022). "Tlhahlobo ea phetolelo ea phepelo ea limatlafatsi ka har'a sehlopha se tloaelehileng sa li-broccocoli tse tloaelehileng." Khemistri ea lijo, 375, 131621.
        
        4. Brown, kl, kl, kl, rj (2019). Karolo ea metsoako ea broccoli e nkiloeng ho ho ntlafatsa tšebetso ea meralo ea Mittochondria le matla. " Nutrilalar phepo e nepahetseng le lipatlisiso tsa lijo tse 63 (15), 1900126.
        
        5. Taylor, Mh, et al. (2023). "Tšebeliso ea" broccoli ea manyolo ea " Antioxidants, 12 (4), 789.